Fordøyelsesbesvær er hovedsakelig forbundet med høytider og andre familiesammenkomster ved bordet. Tallrike retter, ofte fete og vanskelige å fordøye, gjør det lett å få symptomer på fordøyelsesbesvær.

Fordøyelsesbesværforårsaker en følelse av tyngde, døsighet og irritabilitet. Overspising kan gi magesmerter, halsbrann og andre symptomer som er karakteristiske forfordøyelsesbesvær . Hvordan håndtere dem raskt?

Viktig

Karakteristiske symptomer på fordøyelsesbesvær

  • metthetsfølelse i magen
  • epigastriske smerter
  • kvalme og oppkast
  • halsbrann
  • gass og gass
  • diaré

Hjemmemedisin for fordøyelsesbesvær

Den beste måten å håndtere fordøyelsesbesvær på er gjennom kosthold. Det skal vare fra én til tre dager. De tillatte matvarene er rusk, bitterte, urtete (mynte, johannesurt, sitronmelisse, ingefær), grøt i vann eller velling og lett mat som gradvis introduseres. Hvis vi ønsker å komme raskt i form igjen, kan vi søke etter midler mot fordøyelsesbesvær som er tilgjengelig på apoteket uten resept. Hvis problemet kommer tilbake ofte, eller hvis fordøyelsesbesværet fortsetter, se legen din. Fordøyelsesbesvær kan være et symptom på ulike sykdommer i fordøyelseskanalen

Det vil være nyttig for deg

Hvordan beskytte deg mot fordøyelsesbesvær etter en familiemiddag?

  • ikke spis for fort
  • sett deg ned til bordet etter en kort hvile
  • spis mindre porsjoner
  • spis minst 3-4 ganger om dagen
  • ikke spis rett før du legger deg
  • tren litt mellom måltidene, for eksempel gå en tur med hele familien etter lunsj
  • unngå stekte, fete, sterkt s altede eller søtede retter

Kategori:

Gastrologi