Sexy dans er en dans som stimulerer sansene og lyser rødt! Kattens bevegelser, sensuell bevegelse og vektlegging av de feminine styrkene til figuren er hovedtrekkene i sexy dans. Det vil fungere både blant kvinner som ønsker å fremheve sin femininitet med dans og øke selvfølelsen, samt for kvinner som er selvsikre og elsker sensuelle bevegelser. Lær karakteristikkene og grunnleggende om dansebevegelser og finn ut om sexy dans også vil sjarmere deg …

Sexy dans er en kombinasjon av de mest sexy kvinnelige elementene i dans. Den har sine røtter i burlesk, dancehall, høye hæler og latinamerikanske danser.

Historien til denne dansen går tilbake til begynnelsen av det 21. århundre, da sexy dans tok koreografien med storm i musikkvideoer og på turneer med de mest populære sangerne fra hele verden, som Beyoncé, Shakira, Britney Spears og Rihanna. For tiden er sexy dans i stadig utvikling med nye elementer, og kvinner er mer og mer villige til å gå på dansekurs. Sjekk om det er noe i den som har en sexy dans som forfører ikke bare de som ser den …

Sexy dans - hva er det

Sexy dans er en kombinasjon av elementer fra mange dansestiler som: latino solo, twerk, magedans, dancehall, burlesk, jazz og samtidsdans. Sexy dans er ganske enkelt en definisjon av naturen til en dans som tilpasser disse danseteknikkene, men viser dem i sin egen distinkte stil.

Den er preget av kattebevegelser, lettsindig og kokett uttale av dansen og det unike ved stilen - hver sexy dansetime har en annen karakter. Sexy dans brukes ofte om hverandre med begrepet "erotisk dans" eller " høyeheler". Interessant nok kan denne dansen inkludere følgende dansestiler, men det trenger den ikke.

Sexy dans utføres vanligvis i høye hæler, men kan også trenes med sportssko eller barbeint. Karakteren trenger ikke alltid være erotisk, og den kan danses til ulike typer musikk - dynamisk, uttrykksfull eller sensuell. Det er lydene du danser til som bestemmer atmosfæren til sexy dans!

Sexy dans - det grunnleggende om bevegelse

I sexy dans er den første og fremste ferdigheten vi trenger å mestre å bevege oss med ynde, noe som kan være vanskelig for oss, spesielt når vi bestemmer oss for åopp på dans i høye hæler. Av denne grunn er det verdt å begynne å lære sexy dans i sportssko.

Evnen til å gå sensuelt, enten det er i høye hæler eller i sportssko, er allerede halvparten av danseteknikken du mestrer!

Sexy dans er en stil der det er sensuell bevegelse på dansegulvet som er nøkkelen til suksess. De fleste figurene i sexy dans er basert på å gå og ta de riktige kroppsstillingene. Det største arbeidet i denne dansen utføres av hofter og bryst, som vi lager sensuelle bølger med, samt armer og hender som kompletterer og avslutter bevegelsene.

De grunnleggende bevegelsene i sexy dans, bortsett fra "cat walk", inkluderer blant annet bølger, sklier til siden, isolerende bevegelser av bryst og hofter, åttere, samt flytting av baken, såk alte "Twerki".

  • Finn ut hvilken dansestil som passer deg best [QUIZ]

Sexy dans - eksempeltrinn

  1. Stå rett opp med føttene sammen. Gå deretter sakte ned og kjør hendene over lårene mot knærne. Når du er i knebøy, plasser hendene i fanget og spre bena til siden. Fest dem deretter igjen og gå tilbake til stående stilling
  2. Stå med bena litt fra hverandre, og bøy dem forsiktig i knærne og rett vekten over det ene benet. Benet du lener deg på skal være rett og det andre benet peke utover. Legg til dette bevegelsen av hånden, som skal gli nedover låret på benet bøyd til siden og hvile forsiktig på den. Bruk den andre hånden til å støtte deg i midjen. Gjenta denne bevegelsen på begge sider.
  3. Innta en støttet knelende stilling og beveg ryggraden opp og ned. Du kan også prøve å sirkle rundt brystet og legge til en knips med håret.
  4. Stå rett opp med bena sammen. Plasser håndflatene på forsiden av lårene. Gjør deretter en bølge med overkroppen, som begynner med hodet pekende nedover og slutter med kurven på korsryggen og hviler hendene på knærne.
  5. Stå rett med bena samlet, en hånd på rumpa og den andre på nedre del av magen. Begynn deretter å bøye kneet og løft det opp mot hånden, som samtidig skal bevege seg mot kneet (pek benet forsiktig mot motsatt side). Sett benet tilbake på bakken og sett hånden tilbake til startposisjonen. Begynn så å rette den oppover kroppen til den beveger seg over hodet. Den siste fasen av bevegelsen er en langsom bue av hånden din oppover og en forsiktig nedstigning nedover

Hvordan ser sexy dans ut? Se selv

Sexy dans -rekvisitter

Sexy dans er en samling elementer fra ulike kvinnelige dansestiler, så hun låner også danserekvisitter fra dem. Fra burlesk tok han gjenstander som en stol, lue eller stokk, og fra høye hæler tok han høye hæler.

  • Stol- er et veldig ofte brukt element i sexy dans. Med denne kan vi lage forskjellige kompliserte figurer, for eksempel å bøye seg bakover når vi sitter på en stol, skråner over dem eller lener oss bakover og sprer bena bredt. Den sexy dansestolen brukes vanligvis til sensuelle og erotiske dansearrangementer

I sexy dans er friheten til å velge dansestil og atmosfære enorm, og det er opp til oss hva vi bestemmer oss for.

  • Hat- denne rekvisitten bringer umiddelbart tankene til årene fra forrige århundre og gir dansen vår et snev av mystikk, forførelse og en unik atmosfære rett fra burlesk. Hatten er et perfekt element i en kokett dans som vi fremfører til flørtende musikk. Den kan dekke og avsløre individuelle deler av kroppen, eller til og med kaste den på publikum som ser på forestillingen vår.
  • En stokk eller en paraply- dette er elementer som, som en lue, tilfører elementer rett fra burlesk til dansen vår. Vi kan bruke dem til å skape en unik, naturskjønn atmosfære. En stokk eller paraply kan også brukes til erotisk og sensuell dans, der disse rekvisittene vil sette krydder på dansesystemet.
  • Høyhælte sko- det er faktisk ikke en rekvisitt, men et antrekk. Sexy dans danses vanligvis på høye hæler, som legger femininitet til figuren vår og understreker kroppens styrker. Men vi kan også danse sexy dans barbeint eller i sportssko, så høye hæler er ikke en nødvendighet her, men vårt valg.
Møt andre hete dansestiler
  • rumba
  • samba
  • argentinsk tango
  • bachata
  • cha-cha
  • poledance (poledance)
  • zumba
  • kizomba
  • flamenco
  • magedans
  • huladans
  • twerkowanie
  • latino solo

Hva gir en sexy dans?

  1. Øker selvtilliten.Sexy dans er en dans som vil få deg til å føle deg som en ekte kvinne! Under dansetimene vil du lære hvordan du kan bruke de kvinnelige styrkene til figuren og akseptere kroppen din. Sexy dans er full av bevegelser som understreker feminine former - ofte ganske dristig, for eksempel ved å ta tak i brystene eller flytte hendene over baken. Det er ikke noe sted for tilbaketrekning og sjenanse her, enselv om slike følelser dukker opp i begynnelsen, vil praksisen med sexy dans lykkes med å lære oss selvtillit, gi oss mot og frimodighet og øke selvtilliten. I denne dansen må du være bevisst på kroppen din og bevege deg selvsikkert på dansegulvet
  2. Skulpterer kvinnefiguren.Dans er en ganske krevende bevegelsesform der musklene i hele kroppen jobber! Sexy dans er full av bevegelser utført både lavt på bena, direkte på dansegulvet, stående eller på ulike rekvisitter, som for eksempel en stol. Alt dette gjør at vi har muligheten til å jobbe hardt med figuren vår. Bena, baken og magen vil spesielt ha godt av dette. I sexy dans er det flyt, ynde og god kroppsstabilisering som teller – denne dansen utføres ofte med høye hæler, noe som betyr at dype muskler aktiveres også under sexy dans.
  3. Lærer nåde og sensualitet.Sexy dans handler om sensuelle og flytende kroppsbevegelser. Uansett hvilken musikk vi danser til, er det viktig å opprettholde den ynden som gjør bevegelse sensuell. I sexy dans er bevegelsene vanligvis langsomme, men ekstremt presise - her teller hver detalj, fra ansiktsuttrykk til håndbevegelser. Dette gjør at vi lærer å bevege oss med klasse og ynde i timene. Silhuetten vår blir slankere og kroppsholdningen vår blir mer oppreist.

Kategori:

Dans