Føler du deg deprimert eller trøtt? Prøver du å motivere deg selv eller overvinne et forferdelig humør etter en dårlig dag? Selv mindre skuffelser og frustrasjoner kan gjøre deg gretten, ulykkelig og helt uinteressert i dine ansvarsområder. Heldigvis finnes det måter du kan føle deg bedre på.
Fra tid til annen føler vi oss mer slitne, deprimerte eller deprimerte enn vanlig. Dette er helt norm alt. Emosjonelt stress gjør det svært ofte vanskelig å finne løsninger på ubehagelige situasjoner.
Å ignorere kilden til dårlig humør vil ikke få det til å forsvinne, men det er ikke noe g alt i å sette det til side midlertidig for å fokusere i stedet på noe som får deg til å føle deg bra.
Nedenfor finner du syv ideer som er verdt å prøve når du vil forbedre humøret ditt litt, og viktigst av alt: du har dem alltid for hånden og du trenger ikke å betale for dem.
Her er 7 måter å øke humøret på som ikke koster noe
Se galleriet med 7 bilder
Marcelina DzięciołowskaRedaktør i mange år tilknyttet medisinsk industri. Han har spesialisert seg på helse og en aktiv livsstil. En privat lidenskap for psykologi inspirerer henne til å ta opp vanskelige temaer på dette feltet. Forfatter av en serie intervjuer innen psyko-onkologi, som har som mål å bygge bevissthet og bryte stereotypier om kreft. Han mener at riktig mental innstilling kan gjøre underverker, derfor fremmer han fagkunnskap basert på konsultasjoner med spesialister.