Ashwagandha (indisk ginseng, innbydende sløv) er en plante hvis egenskaper og helbredende effekter har blitt brukt i ayurvedisk medisin i årevis. I medisin har fruktene og roten til denne planten blitt brukt som tonic for å styrke, øke vitaliteten og forbedre sinnets arbeid. Dessuten hjelper ashwagandha med å bekjempe mannlig infertilitet. Hva annet gjør ashwagandha? Bør jeg bruke den om morgenen eller om kvelden? Hvordan dosere ashwagandha-tabletter? Hva er kontraindikasjoner og bivirkninger av bruken?

Ashwagandha - hva er det?

Ashwagandha , også kjent somindisk ginsengeller si treg (latinskWithania somnifera) er en plante som har blitt brukt i alternativ medisin takket være dens egenskaper og helbredende effekter.

Andre navnashwagandhytil indisk ginseng, vinterkirsebær, Kanaje Hindi og Samm Al Ferakh.

I ayurvedisk medisin brukes ashwagandha som et middel mot:

  • leddgikt
  • søvnforstyrrelse
  • tuberkulose
  • bronkitt
  • astma
  • vitiligo
  • ryggsmerter
  • fibromyalgi
  • menstruasjonsforstyrrelser
  • hikke
  • kroniske leversykdommer

Ashwagandhai pille- eller kapselform selges i apotek og helsekostbutikker. Prisenashwagandhyavhenger av størrelsen på pakken og hjelpestoffene som legges til preparatet - den varierer fra 40 til til og med 200 PLN per pakke

Doseringashwagandyer beskrevet på pakningen - det anbefales å ta fra én til fire tabletter (kapsler) om dagen, som imidlertid avhenger både av typen preparat og individuelle behov.

Ashwagandha - drift og eiendommer

Ashwagandha- meningene om egenskapene til denne planten er delte. Det har imidlertid blitt bevist atashwagandhafaktisk kan være nyttig i disse og andre sykdommer. Alt takket være innholdet i flere forbindelser.

  • i plantens urt kan du finne withanolider med antibakterielle og anti-kreft egenskaper
  • i roten er det glykovitanolider som virker adaptogene (støttekroppens immunitet) og forbindelser k alt vitanosider

Ashwagandha (indisk ginseng) forbedrer hjernefunksjonen

I ayurvedisk medisin behandlesashwagandhasom et styrkende middel for å styrke, øke vitaliteten og forbedre sinnets arbeid.

Ligner påginseng(derav andrenavnetashwagandhy ) forbedrer fysisk og mental tilstand, forbedrer konsentrasjon og hukommelse, hjelper til med å bekjempe stress og svekkelse av kroppen. Den antistress- og stimulerende effekten på assosiasjons- og hukommelsesprosesser skyldes sannsynligvisashwagandhyglykovitanolid som finnes i roten.

Ashwagandha for depresjon og schizofreni

Forskning viser at den antidepressive effekten av stoffene i det sløve vitaminet er lik den man får ved administrering av imipramin (et antidepressivum), så det kan hjelpe mennesker som sliter med depresjon. Bruken kan også gi positive resultater for mennesker som sliter med andre psykiske lidelser.

Indiske forskere hevder atashwagandhakan forbedre helsen til schizofrene pasienter som sliter med det metabolske syndromet forårsaket av å ta antipsykotiske legemidler. Det forbedrer også kognitive funksjoner hos pasienter med bipolar lidelse.

Dessuten kanashwagandhavære nyttig i tilfelle angsttilstander, nevrose. Erashwagandhafor søvn en god idé? Absolutt - denne planten hjelper også mot søvnløshet.

Ashwagandha for Alzheimers sykdom

Store forhåpninger er det faktum atashwagandhahar en positiv effekt på Alzheimers sykdom. Hovedårsaken til Alzheimers sykdom er oppbygging av visse typer fibre i hjernevevet. I en studie på rotter der sykdommen ble kunstig indusert, ble det brukt tørt vannekstrakt fra røttene tilindisk ginseng .

.

Det ble funnet at under påvirkning av ekstraktet med en konsentrasjon på 50 μg/ml, var inhiberingen av dannelsen av disse fibrene 50 %. På dette grunnlaget mistenker forfatterne av studien at vannekstraktet fra trege hilsener kan hemme dannelsen av dette peptidet i hjernevevet til mennesker som lider av Alzheimers sykdom og forsinke dens nevrodegenerative utvikling .¹

Ashwagandha og kreft

Foreløpige studier viser at withanolider - stoffer som finnes i bladeneashwagandhy- bidrar til å hemme veksten av mange kreftformer, slik som: brystkreft, tykktarmskreft, lungekreft eller kreft i bukspyttkjertelen uten å påvirke cellene negativtsunt.

Dessuten viser studier på mus at stoffene i denne planten kan forhindre nøytropeni (for lave nivåer av nøytrofiler - hvite blodlegemer - i blodet) forårsaket av kjemoterapi. I en studie av brystkreftpasienter, lindrerashwagandhatretthet forårsaket av cellegift og forbedrer livskvaliteten

Ashwagandha beskytter leveren og magen

Ashwagandhakan beskytte leveren mot skade fra giftige forbindelser. Derfor anbefaler moderne fytoterapi bruk i forhold med overdreven eksponering av kroppen for tungmetaller. I følge forskning er effekten avindisk ginsenglik effekten av silymarin, et stoff som beskytter leverceller mot giftige forbindelser.

I tillegg beskytter de aktive stoffene fra vitania-røtter også mot stress-induserte magesår

Ashwagandha for leddsykdommer

In vitro-studier tyder på atashwagandhahar nevrobeskyttende og antiinflammatoriske effekter, så det kan beskytte mot bruskskader ved slitasjegikt, og dermed lindre symptomene på slitasjegikt.

Ashwagandha for mannlig infertilitet

Ashwagandhakan være nyttig for å behandle mannlig infertilitet ettersom det forbedrer sædkvaliteten. Ifølge en studie utført av forskere fra Chhatrapati Shahuji Maharaj Medical University i India, økerashwagandhaantallet og bevegeligheten til sædceller. 75 friske menn (kontrollgruppe) og 75 menn diagnostisert med infertilitet deltok i forsøket.

Ashwagandha styrker immunforsvaret

Urtebehandling med te som inneholder f.eks.indisk ginsengøkt NK-celleaktivitet (Natural Killer) hos friske frivillige med tilbakevendende forkjølelse og lav NK-celleaktivitet i kroppen

NK-celler er hovedgruppen av celler i immunsystemet, hvis oppgave er å angripe og ødelegge bl.a. virus og bakterier. Derfor anbefalesashwagandhafor å styrke immuniteten, spesielt før høst-/vintersykesesongen.

Ashwagandha er rik på jern. Derfor anbefales det for personer som sliter med anemi.

Ashwagandha og diabetes

Ashwagandhareduserer blodsukkernivået, glykosylert hemoglobin og øker insulinfølsomheten - dette er resultatet fra studier på dyr med diabetes type 2. Slike effekter ble oppnådd etter slutten av 5-ukers eksperiment, i tidhvis vannekstrakter fraindisk ginsengble administrert or alt til gnagere en gang om dagen.

Ashwagandha - bivirkninger

Ashwagandhaog skjoldbruskkjertelen - er det et forhold? Erashwagandhatrygt? I utgangspunktet ja, men du kan oppleve bivirkninger når du tar det.

Mulige ashwagandha-bivirkninger inkluderer:

  • hypertyreose
  • svie, kløe og misfarging av huden
Viktig

Ashwagandha - kontraindikasjoner

Kontraindikasjonen for bruk avindisk ginsenger graviditet. Det bør også forlates av folk som tar beroligende midler, sovemedisiner (f.eks. triazolam), antiepileptika og anestetika.

Hvordan ser ashwagandha (indisk ginseng) ut? Se bilder:

Se galleriet med 5 bilder

Kategori:

Alternativ medisin