Jeg lider av angst og nevrose. Jeg har ni barn mellom 12 og 24 år. Jeg er allerede bestemor. Jeg forlater ikke huset mitt. Jeg tar Clonazepanum, men frykten vedvarer. Jeg vil ikke leve slik.
Det er alltid en god tid å ta livet i egne hender. Problemene du sliter med skyldes følelsen av stort ansvar for barna dine, som faktisk er voksne og ikke krever så mye omsorg. Tillat deg selv et øyeblikk med hvile og finn noe du liker å gjøre, vi deg helt til det. Da vil freden du trenger så mye herske i tankene dine. Du kan ikke være hjemme hele tiden og bekymre deg for hva morgendagen vil bringe, for det vil gjøre deg mer frustrert. I begynnelsen, prøv å gå små turer på steder med trær, gress, blomster. Å se på naturen vil tillate deg å roe sinnet. Prøv å lytte til rolig musikk som introduserer deg til dyp avslapning, lar deg skyve bort uvennlige tanker og gir deg en følelse av fred. Kanskje ringe venninnen din en gang i uken og snakke med henne om fine temaer. Restitusjon skjer ikke bare ved å ta medisiner. Når du møter legen, snakk med ham, han kan foreslå en annen terapi, prøv å gå til et sanatorium, noe som kan forbedre helsen din. Det er viktig at du er aktiv, gåturer, musikk, samtaler og mange andre ting du virkelig kan ordne for deg selv vil tillate deg å komme deg. Jeg ønsker deg dette av hele mitt hjerte.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen
Ewa MorawskaMaster i SKHM Seichim og Reiki, energoterapeut og healer, livsveileder. Resepsjon i Marki (Lisi Jar 12 eiendom, mobiltelefon 0 501 076 298)
Flere råd fra denne eksperten
Håndleddssmerter [ekspertråd]Er bioenergoterapi indisert ved behandling av fibroadenomer [ekspertråd]Hvorfor er jeg nervøs? [Ekspertråd]Fibroadenomer [ekspertråd]Hashimoto - Hypothyroidisme [ekspertråd]Hvordan få slutt på ensomhet? [Ekspertråd]Steiner i galleblæren [ekspertråd]Ryggmuskelskade [ekspertråd]Vitamin B17 metabolsk behandling [ekspertens tips]Jeg har varme hender [ekspertråd]Fyren min ender opp for tidlig … [Eksperttips]Prikking i foten [eksperttips]Tinghode [ekspertens tips]Ukonvensjonellmetoder ved ondartet alopecia areata [ekspertråd]Jeg har hatt tilbakeslag i flere år! [Ekspertråd]Etter min manns død er jeg fortsatt syk [ekspertens tips]Kviser snakker om kroppens tilstand [ekspertråd]Helminthiasis [ekspertråd]Midler mot stafylokokker [ekspertens tips]Hovne ledd [ekspertråd]Ankelleddet [ekspertens tips]Lyder i hodet [ekspertens tips]Lyder i hodet og øret [ekspertens tips]Hodeskjelv [ekspertråd]Hudormer i pannen [ekspertens tips]Slitne, mørke ringer under øynene [ekspertråd]Lungeforkalkning [ekspertråd]Uflaks eller en forbannelse? [Ekspertråd]steiner på galleblæren [ekspertråd]Klemmer rundt ørene [ekspertens tips]