The Onion Diet er en ernæringsplan basert på løkgrønnsaker. Den foreslåtte ukentlige diettmenyen for løk inkluderer alle typer løk samt hvitløk, purre og gressløk. Disse grønnsakene er kalorifattige og har stor næringsverdi, noe som gjør løkdietten til en sunn form for vekttap. Sjekk ut en prøvemeny i løkdietten for hele uken

Menyen i løkdietten , selv om den domineres av bare noen få løkgrønnsaker, er ikke ensformig. Variasjonen av retter som kan tilberedes på basis av løk, purre eller hvitløk gjørløkdiettentil en veldig attraktiv metode for å gå ned i vekt.

Løk diett: meny. Dag 1

  • frokost: graham, 2 ts cottage cheese, 2 skiver tomat, 1 skive hvit løk, en kopp urtete uten sukker
  • 2. frokost: eple
  • lunsj: Fransk løksuppe (250 ml)
  • ettermiddagste: hvitløks- og ananassalat (150 g)
  • middag: salat med purre, egg, kokt kyllingbryst og mais (100 g)

Løk diett: meny. Dag 2

  • frokost: en skive knekkebrød, cottage cheese med biter av purre, 3 skiver agurk
  • 2. frokost: 1 løk
  • middag: kokt kyllingbryst (150 g) i hvitløkssaus
  • ettermiddagste: salat med tomater, rødløk og grønne oliven (100 g)
  • middag: løk- og eplesuppe med sennep (200 ml)

Løk diett: meny. Dag 3

  • frokost: eggerøre med løk og tomat (150 g)
  • 2. frokost: pære
  • lunsj: purresuppe med amaranth (250 ml)
  • ettermiddagste: selleri, purre og løkcocktail (250 ml)
  • middag: stekt spinat med hvitløk (200 g)

Løk diett: meny. Dag 4

  • frokost: en skive grovt brød med rødløksyltetøy, fruktte
  • 2. frokost: banan
  • middag: løkterte med sopp (150 g)
  • ettermiddagste: ruccola og purreløksalat (100 g)
  • middag: krydret løkkake (50 g), et glass svart te

Løk diett: meny.Dag 5

  • frokost: 2 skiver knekkebrød, 2 ts lett cottage cheese blandet med en spiseskje gressløk, 1/8 rød pepper, en skive tomat, te med sitron (250 ml)
  • 2. frokost: løk- og nøttesalat (100 g)
  • middag: hvit pølse med rødløksyltetøy (150 g)
  • ettermiddagste: fruktgelé (100 g)
  • kveldsmat: purre og syltet agurksalat (100 g)

Løk diett: meny. Dag 6

  • frokost: omelett basert på hvetekli og havregryn med sopp og løk (150 g)
  • 2. frokost: løksalat med plommer (100 g)
  • lunsj: pizza med løk og ost (150 g)
  • ettermiddagste: hvitløksalat (100 g)
  • middag: purre og zucchini kald suppe (100 g)

Løk diett: meny. Dag 7

  • frokost: graham, cottage cheese pasta med grønn løk, 2 skiver tomat
  • 2. frokost: utvalgt frukt
  • lunsj: to porer i skjorter
  • ettermiddagste: løkkjeks (30 g)
  • middag: et glass tomatjuice med hvitløk og basilikum

Kategori:

Slanking