Grunnlaget for 7-dagers silisiumdetox er korn rike på silisium: bokhvete, hirse (hirse), havre. Det anbefales for personer som har dårlig fordøyelse, problemer med skjelettsystemet eller ledd, som sliter med parasitter og sopp, for eksempel candida. Den er egnet for eldre, inkludert de med hjertesykdom. Det hjelper også til å holde huden ung og elastisk

Vil du rense deg selv på en minst mulig radikal måte, uten å gi opp smaken? Men du kan ikke forestille deg å spise praktisk t alt de samme rettene i 7 dager? Eller kanskje du lurer på om du – i alderdommen – i det hele tatt bør rense deg? Hvis svaret på noen av spørsmålene ovenfor er positivt, ersilisiumdetoxforslaget for deg.

"Hva er fellesnevneren for hirse og spelt detox oppfunnet av St. Hildegard av Bingen?" – Maciek spurte meg mens vi utviklet planer for de neste rensebehandlingene. "Begge disse metodene bruker gryn?" Jeg svarte nølende med et spørsmål. "Nesten … Begge disse metodene bruker silisiumrike korn!" min spente mann korrigerte meg. «Se for deg en skånsom detox basert på frokostblandinger (inkludert hirse, spelt, bokhvete og havre) og frukt og grønnsaker rike på silika. Pluss en liten mengde lettfordøyelig råvare og mye bakte eller dampede grønnsaker. Kjerringrokk å drikke, "silisiumvann" og i tillegg nærende (og inneholder også silisium) og rensende bete, gulrot og eplejuice, og i tillegg kiselgur "- byttet han gjerne. Jeg likte det.

Hva er grunnen til vår glede med silisium? Silisium kalles livets element. Som Nadezhda Semyonova skriver i "School of He alth": "Silisium er en atomær strukturell enhet som forbinder hjernen med kroppen. Når det ikke er nok silisium i kroppen, forstyrres arbeidet med forbindelsene. Resultatet er sykdom (…) ”. Silisium er ansvarlig for absorpsjonen av ca 70 mineraler! Denne listen inkluderer blant annet kalsium, fluor og sink. Hvis det mangler i blodet, reduseres innholdet i veggene i blodårene, hvis elastisitet er ansvarlig for dem. Den tar også del i produksjonen av kollagen, som er ansvarlig for hudens elastisitet og ungdommelige utseende.

Hvem anbefales silisiumdetoxen for?

Detox,som vi har utviklet er flott for eldre, inkludert de med hjertesykdom. For alle som har dårlig fordøyelse, problemer med skjelett eller ledd. For folk som ønsker å holde huden ungdommelig og elastisk lenger. Også for de som sliter med parasitter og sopp som candida. Dette er en utmerket metode for folk som har opplevd jojo-effekten. De faller inn i dietten fra dietten, bremser stoffskiftet og forstyrrer følelsen av sikkerhet - den søte smaken av frokostblandinger gjenoppretter dem. På sin side, på grunn av den oppvarmende termiske naturen til de fleste frokostblandingene som brukes av oss (unntaket er hirse, som er nøytral), kan denne detoxen brukes i begynnelsen av våren, høsten eller vinteren. Vi anbefaler ikke å bruke denne metoden om sommeren.

Generelle regler for detox:

• Ayurveda spesifiserer timene for å spise hvert måltid. Å bestemme denne dagens rytme er spesielt viktig under rensing. Vi skal også bruke den i en silisiumdetox. Prøv å spise frokost mellom 7.00 og 9.00. Lunsj på ettermiddagen (fra 12.00 til 14.00). Husk at dette er dagens viktigste måltid. Ideelt sett bør du spise middag før solnedgang. Vi kan imidlertid generelt anta at det er optim alt mellom 17.00 og 19.00 og senest 3 timer før du legger deg.

• Ikke drikk under måltider. Væsken fortynner fordøyelsessaft og slukker den såk alte fordøyelsesbrann. Du bør drikke ca. 30 minutter før og etter et måltid

• Tilbered alle måltider ferske, den dagen du skal spise dem. Ikke varm opp mat i mikrobølgeovnen

• Vent 2-4 timer før du setter deg ned for å spise ditt neste måltid. På dette tidspunktet skal den forrige være fullstendig fordøyd.

• Har du hodepine eller kvalme under detoxen? Dette er kroppens normale reaksjon på renseprosessen. Hvis du føler deg uvel, kan du hoppe over et av måltidene. Sørg imidlertid for at du drikker nok vann til å fjerne giftstoffer fra kroppen din.

• Ikke snack! Spis kun til faste tider.

• Start hver dag med 1-2 kopper varmt vann med sitron og ingefær. Drikk det så snart du våkner. Omtrent 20-30 minutter senere, ta et glass rødbeter, gulrot og eplejuice.

• Vi spiser bare én type korn hver dag. Vi har tilberedt bokhvete, hirse, havre eller speltdag. På den tredje dagen (og den sjette), velg spelt eller havre avhengig av tilgjengelighet og hvilken som passer deg best.

• Bruk økologiske grønnsaker og frukt hvis du har dette alternativet under detoxen.

• Silisiumdetox, som alle andreandre metoder beskrevet av oss, spesielt i tilfelle av alvorlige lidelser og kroniske sykdommer, bør konsulteres med en lege (besøker eller integrerer, dvs. kombinerer naturlig og konvensjonell medisin). Det kan også hjelpe deg å velge den beste rensemetoden

Hva er best å drikke under en silisiumdetox?

Vann- en av grunnbetingelsene for sikker og effektiv rensing av kroppen er å drikke mye vann - opptil 2-3 liter om dagen. Som med ayurvedisk detox anbefaler vi varmt vann med sitron og/eller ingefær (andel: ca. 1 ss ferskpresset sitronsaft og 2 ingefærskiver til 1 liter varmt vann). Ha alltid med deg en termokanne med tilberedt vann

En god drink som vil øke mengden silisium i kostholdet ditt og rense kroppen errødbeter, gulrot, eple og sitronsaft . Hvorfor? Rødbeter er kjent for sine blodrensende egenskaper. Det fukter tarmen, har en gunstig effekt på leveren og hjelper mot forstoppelse som kan oppstå under detox. Virkningen forsterkes av gulrotjuice, som stimulerer avfallsutskillelse, har en vanndrivende effekt og fjerner forråtnende bakterier i tarmen. Gulrøtter er også en svært alkalisk mat. Både rødbeter og gulrøtter er kilder til silisium. Eple har på sin side, takket være innholdet av pektiner, evnen til å fjerne kolesterol, giftstoffer og til og med tungmetaller

Under denne detoxen anbefaler vi ogsåkjerringrokk-te , hvorav 20 % er vannløselig organisk silika. Kjerringrokk inkluderer også bioflavonoider og organiske syrer. Tilstedeværelsen av planteekvivalenter av østrogener - fytosteroler - gjør det spesielt gunstig for kvinner

Merk: du ønsker å i tillegg berike vann med silisium og dermed forbedre den såk alte fysisk-kjemisk struktur? Som Siemionow, allerede sitert i School of He alth, skriver, donerer svart flint homeopatiske doser av silisiumdioksidforbindelser til vann. For å dra full nytte av egenskapene kan du bruke filtrert vann eller helle flasken i en stor glass- eller keramikkmugge, og legge et par svarte flint i bunnen. De kan bli funnet på en grusvei mens du går eller bestilles på nettet. Før bruk bør de skåldes grundig, for eksempel ved å koke dem i en kjele med vann.

Hvilke kosttilskudd bør du ta under en silisiumdetox?

Diatoméjord- kiselalger er over 30 millioner år gamle! De er laget av mikroorganismer som ligner på alger som har gjennomgått sementeringsprosessen. De eksisterer i form av diatoméjord. Det har mange helsemessige fordeler å merke segfortjener rensing. En enkelt dose kiselgur inneholder millioner av negativt ladede kiselalger. De tiltrekker seg bl.a positivt ladede bakterier, sopp, muggsopp, giftstoffer, sprøytemidler, medikamentrester og til og med tungmetaller! Dessuten bidrar denne jorden, som består av omtrent 85 % organisk silika, til at nesten alle viktige organer fungerer som de skal, inkl. hjerte, lever og lunger. Merk: du kan ta kiselgur blandet med morgenvannet (det er best å blande det i et halvt glass vann på grunn av den jordaktige smaken) i henhold til instruksjonene på pakken - fra 3 til 15 gram om dagen (begynner med laveste dose og observere kroppens reaksjon). Diatoméjord (matkvalitet; kiselgur) er tilgjengelig i helsekostbutikker og verifiserte nettbutikker.

Hvordan kan du støtte renseprosessen?

Diafragmatisk pust- visste du at enda mer enn 70 % av giftstoffene fra kroppen fjernes bare ved å puste? En av de mest effektive og derfor enkleste og ubrukte måtene å puste på er diafragmatisk pust. Bare sitt komfortabelt med ryggraden rett og legg høyre hånd på magen. Mens du puster inn, fyller du magen som en ballong, og mens du puster ut lufter du den. Pust på denne måten i 5 til 10 minutter. Prøv så mye som mulig i løpet av dagen å bevisst påvirke hver av dine inn- og utpust slik at de blir diafragmatiske.

Merk: Under detoxen kan du gjøre denne øvelsen opptil to ganger om dagen: om morgenen etter dusjen og om kvelden før du legger deg. I tillegg kan du lukke øynene for å hjelpe deg med å roe ned og roe ned.

S altbad- Jeg husker overraskelsen min da jeg under en av de delikate detoxene jeg gjennomførte for mange år siden, ble foreslått å bade i 10 kg s alt! "Galskap!" - Jeg tenkte. Til tross for det bestemte jeg meg for å prøve. Det lønnet seg. Etter noen dager følte jeg meg noen kilo lettere. S alt trakk ikke bare giftstoffene ut av kroppen min. Det hjalp meg også å bli kvitt hevelser, det vil si overflødig vann. Senere brukte jeg s altbad (2-4 kg) også under svangerskapet, da jeg i slutten av siste trimester begynte å lide av hevelser… Maciek forklarte meg hvorfor det er så gunstig å bade i s altvann (også sjøvann) . Takket være s alt blir kroppen kvitt giftstoffer, men absorberer mikroelementene som finnes i den. En gjensidig fordelaktig utveksling begynner. Vi anbefaler å bade i Himalayas alt (det inneholder over sytti mikroelementer).

Merk: når du bader i s alt, bruk alltid den uraffinerte, for eksempel stein (såk alt for konservering),marine eller himalaya. Det er verdt å vite at den fysiologiske konsentrasjonen av humant s alt er 0,9%. Jo mer s alt du tilsetter vannet og jo større forskjellen er mellom den ovennevnte fysiologiske konsentrasjonen og s altkonsentrasjonen i badekaret, desto kraftigere blir renseprosessen

Tre-dagers silisiummeny

DAGLIG før frokost: rødbeter, gulrot, eple og sitronsaft Ingredienser: • 1 rødbete • 2 gulrøtter • 1 eple • juice av 1/2 sitron. Til saftpressing bruker vi en juicepresse eller en skruepresser. Vi drikker det omtrent 30 minutter før frokost. Merk: lag fersk juice hver morgen. Hvis du har fordøyelsesproblemer, drikk juicen fortynnet med varmt vann

BokhvetedAG Frokost: bokhvete og fruktmousse Lunsj: bokhvete med syltet agurksalat Middag: agurksuppe med bokhvete

LAMMEDAG Frokost: hirse med bakte epler Lunsj: hirse med dampet søtpotet Middag: Indisk tomat med hirse

HARE- eller SPELLEDAG Frokost: Havregrøt / spelt uten matlaging Lunsj: Gryn med karri og dampet fennikel Middag: Orientalsk byggsuppe

Det vil være nyttig for deg

En detaljert ernæringsplan under en ukentlig silisiumdetox, sammen med oppskrifter, er inkludert i boken av Karolina og Maciej Szaciłło "Detoxes for he alth and beauty, or how to cleanse your body" (Wydawnictwo Zwierciadło). Du finner også beskrivelser av 6 andre ukentlige rensebehandlinger: Ayurvedisk detox, kinesisk detox, "flytende" detox, klorofyll detox, frukt detox, og en tørkende og immunforsterkende behandling. Poradnikzdrowie.pl er mediebeskytter for denne boken - vi anbefaler!

Kategori:

Dietter