Jeg har hatt "rare" opplevelser i flere år. I det jeg sovner går jeg inn i "halvsøvn"-fasen - jeg sover, men jeg kan se omgivelsene mine. Jeg vil våkne, men klarer ikke. Jeg prøver å bevege hånden, jeg føler meg lam, jeg prøver å skrike for å vekke familien min – stemmen nekter å adlyde, så begynner jeg å puste så hardt at jeg til slutt våkner. Et øyeblikk senere sovner jeg - norm alt … Med tiden begynte jeg å venne meg til de rare "halvdrømmene" mine, så når jeg "kommer inn i" denne fasen, tenker jeg for meg selv - "ok, jeg bryter frykten, jeg gjør det ikke våkne opp, kanskje jeg blir bra" - og jeg går inn i fasen av "normal" søvn … En annen merkelig opplevelse: i et mørkt rom "ser" jeg figurer … nylig, rett ved siden av hodet mitt, så et muntert ansikt til en gammel kvinne, hvis portrett jeg er i stand til å gjenskape nøyaktig … slike situasjoner skremmer meg, så skriker jeg forferdelig og våkner - vekker husholdningen. Er mine erfaringer normale? Bør jeg diagnostisere det? Hvor finner du hjelp?
Du lider av en ikke så sjelden lidelse som oppstår på grensen til våkenhet og søvn (når du sovner) eller søvn og våkenhet (når du våkner). Det kalles søvnparalyse, og er trygt, men det kan gi alvorlig angst. Mennesket oppfatter norm alt, tenker – men kan ikke gjøre noen bevegelse. Frivillige muskler lammes på samme måte som under REM-søvn, kun pusten og øyebevegelsene bevares. Den varer maksim alt noen få minutter og etterlater et varig inntrykk. Det krever ikke behandling, med mindre det er nødvendig for å helbrede den vekkede frykten for noe så rart. En forklaring og forsikring burde være nok, som du har oppnådd selv i en vakker stil - gratulerer! Disse lidelsene kan oppstå oftere når søvnhygiene ikke følges, ikke får nok søvn, endrer tidssone, bruker vanedannende stoffer og alkohol. Hilsen
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen
Tomasz JaroszewskiAndregrads psykiater
Flere råd fra denne eksperten
Belergot [ekspertråd]Ingen hallusinasjoner - paronoid schzofreni eller sosial fobi? [Ekspertråd]Ingen drømmer [ekspertråd]Sykelig sjalusi [ekspertråd]Kan legemidler mot schizofreni forårsake type III (sekundær) diabetes [ekspertråd]Depresjon og hukommelsesforringelse [ekspertråd]Avstand fra depresjon [eksperttips]Arve manisk-depressiv psykose [RådEkspert]Arve schizofreni [ekspertråd]Snakk med deg selv [ekspertråd]Hvordan hjelpe en som drikker alkohol? [Ekspertråd]Hvordan takle anoreksi? [Ekspertråd]Hvordan overvinne OCD? [Ekspertråd]Hvordan vet du om du er vrangforestilling? [Ekspertråd]Hvordan få en pasient med schizofreni til å bli behandlet [ekspertråd]Behandling av schizofreni og forekomsten av en psykotisk episode [ekspertråd]Frykt for å svelge [ekspertens tips]Snakker ustanselig, jungeltelegrafen [ekspertens tips]Paroksysmal høy hjertefrekvens [ekspertråd]Angrep av ukontrollert latter [ekspertråd]Nevrose og dyspné [ekspertråd]Forstyrrende symptomer hos svigermor: hallusinasjoner og psykose, eller schizofreni [ekspertråd]Første besøk til en psykiater [ekspertråd]Problemet med antidepressiva [ekspertråd]Jeg gråter av nerver [ekspertens tips]Seroxat og en planlagt graviditet [ekspertråd]Frykt for psykiske lidelser [ekspertråd]Frykt for døden [eksperttips]Nevrotiske lidelser [ekspertråd]