Tredemøllen mot gravitasjon er en enhet som anbefales for overvektige personer som ønsker å gå ned i vekt; i rehabilitering av underekstremiteter, samt for profesjonelle løpere som ved å utvide treningen er redde for overdreven belastning på leddene. Se hvordan tredemøllen mot gravitasjon fungerer.

Antigravity tredemølle - hvordan fungerer det?

Måten antityngdekraft tredemøllen fungerer på er ganske forståelig og logisk. Personen som bruker enheten er kledd i spesielle neoprenshorts forbundet med en tetningsring som vikler seg rundt overkroppen i midjenivå. Bena er i et hermetisk lukket rom der luft pumpes inn av en kompressor, og skyver kroppen oppover. Trykket inne i enheten er 10 % høyere enn atmosfærisk trykk. Alle disse faktorene gjør det mulig å trene med et vekttap på opptil 80%. I praksis betyr dette at bevegelsesapparatet avlastes betydelig, noe som reduserer risikoen for skader og muliggjør lengre trening

Antigravity tredemølle - for hvem?

Tredemøllen har et bredt spekter av bruksområder - det er et flott verktøy for intensiv trening og effektiv rehabilitering. Det er et utmerket alternativ for folk som ønsker å forme kroppen sin og redusere kroppsfett.

Regelmessige timer på en tredemølle mot gravitasjon kan være nyttig for overvektige personer, som vanligvis tilbys sykkel eller stavgang i stedet for å løpe. Ved å avlaste kroppen på tredemøllen kan du kjøre kondisjonstrening med lav risiko for skade

- Denne enheten brukes også som et hjelpemiddel i behandling av nevrologiske sykdommer eller som en måte å opprettholde og utvikle fysisk form hos eldre - sier Anna Marciniec, medisinsk leder fra Bristol ART & SPA Sanatorium i Busko-Zdrój . – Til daglig anbefaler jeg bruk av tredemølle for å rehabilitere pasienter etter operasjoner eller brudd i underekstremitetene, da det gir mulighet for smertefri og effektiv restitusjon. Trening på tredemølle anbefales også for personer som ønsker å gjenopprette effektiviteten til balansesansen eller forbedre tilstanden til muskel- og skjelettsystemets slappe muskler

Den moderne tredemøllen brukes også av aktive menneskerutøvere som ønsker å øke antall løpte kilometer under trening. Etter å ha økt treningsvolumet for mer enn 180 kilometer løping per uke, kan kroppen nekte å adlyde. Derfor kombinerer konkurrentene til verdens beste lag begge løpemetodene, ved å bruke en plan, for eksempel 180 km i uken i felten og 80 km på en tredemølle mot gravitasjon.

Antigravity tredemølle - fordeler

Tredemøllen mot gravitasjon bidrar til å forbedre respirasjonseffektiviteten, lar deg gjennomføre intervalltrening, forlenge løpetrinn og trene med overskridelse av hastighetsbarrieren. Ved å bruke en tredemølle kan du øke effektiviteten av treningen og forbrenne fett raskere

Tredemølle mot gravitasjon ikke for alle

Når du bruker egenskapene til en slik tredemølle til rehabilitering under tilsyn av en fysioterapeut eller utvider løpetrening for personer som forbereder seg på langdistanseløp anbefales det ikke å starte joggeeventyret med trening på denne enheten

Folk som begynner å løpe med en tredemølle mot gravitasjon har mye større sannsynlighet for å bli skadet og skuffet når de begynner å løpe under virkelige forhold. For det første kan de bli overrasket over hvor hardt de løper. For det andre kan de ønske å utvikle hastigheter som ligner på tredemøllehastighetene deres, og dette vil sannsynligvis føre til en skade.

Kategori:

ABC for øvelser