Graviditet er forbundet med ulike plager. Vanligvis er de ufarlige, men dessverre veldig plagsomme. Gravide kvinner klager oftest over kvalme, ryggsmerter, hevelser i ben og armer og halsbrann. Heldigvis finnes det måter å lette de fleste på.
Kvalme , blæreproblemer,hevelse- dette er typisk forgraviditetplager. Hva annet kan plage deg i løpet av de neste månedene.
Kvalme og oppkast - et av de første symptomene på graviditet
Kvalme og oppkast - dette er kroppens reaksjon på en økning i konsentrasjonen av hormoner: progesteron og koriongonadotropin (HCG). Mens morgenkvalme ofte refereres til, er det også vanlig på dagtid og om kvelden. De forsvinner vanligvis etter første trimester, men hos noen kvinner varer de i hele 9 måneder!
Noen kommende mødre får hjelp av teer av sitronmelisse, kamille og spesielt ingefær. Det anbefales også å spise ofte (5-6 ganger om dagen), men ikke mye, og spise en lett frokost (rusks, toasts) på sengen, før du står opp. Når symptomene er svært plagsomme, kan legen anbefale bruk av medisiner.
De veldig sterke og hyppige oppkastene er urovekkende, fordi det kan føre til dehydrering av kroppen - da er det nødvendig å oppsøke lege
Blæreproblemer kan dukke opp rundt 6. svangerskapsuke
Følelsen av press på blæren og behovet for å bruke toalettet ofte (selv hvert 20. minutt) er også et av de første symptomene på graviditet - det kan dukke opp ca. 6 uker etter unnfangelsen. Dette er assosiert med en økning i nivået av hormoner (progesteron og østrogener) og en utvidelse av livmoren, som da er lavt i bekkenet og komprimerer urinblæren, noe som tvinger den fremtidige moren til å gjøre konstante turer på toalettet. Med utviklingen av svangerskapet stiger livmoren og klemmer blæren mindre, bare mot slutten av svangerskapet – allerede veldig stor – senkes den igjen, presser opp slik at det blir lite plass igjen til blæren. En klemt blære blir liten, så den fylles opp raskere og må tømmes oftere
Hyppig tissejogging er ganske irriterende og pinlig, spesielt når du er ute og reiser, men ingenting å bekymre seg for. Det er også lite du kan gjøre med det, gjør på det meste Kegel-øvelser for å forbedre muskeltonus rundt urinrøret, og når de er svake og vannlating forekommer, er det verdt å bare bruke bind eller bind for å unngåbløtlegg undertøy og klær
Å forlate urin i denne perioden trenger ikke å være bekymret, dette fenomenet er ganske hyppig og norm alt. Selv om du trenger å tisse ofte, må du ikke begrense væskeinntaket for å unngå urinveisinfeksjoner.
Hevelse i bena og armene oppstår i andre halvdel og mot slutten av svangerskapet
De finner vanligvis sted om kvelden. Spesielt anklene og hendene hovner opp. Dette skyldes oppbevaring av vann i kroppen av flere grunner, bl.a fordi kroppen lagrer vann for å kompensere for tap av kroppsvæske ved for stort blodtap under fødsel. I tillegg, sent i svangerskapet, komprimerer den store livmoren iliacavenene, noe som gjør det vanskelig for blod å strømme fra bena til hjertet – noe av vannet fra dette blodet trenger inn i bløtvevet og danner den s.k. kongestiv hevelse.
Hva hjelper? Hvil med bena opp så ofte som mulig, unngå langvarig og tungt arbeid, drikk rikelig med væske og begrens s altinntaket. Kalde kompresser, bad og gniing av bena med kjølende preparater hjelper midlertidig. Hevelse i bena og hendene, som forsvinner etter hvile, er ikke forstyrrende, men hvis andre deler av kroppen (ansikt, lår, nedre del av magen) også hovner opp eller ikke avtar og er veldig irriterende, ledsaget av rask vektøkning og trykk øke, ikke utsett å besøke lege. Dette kan være symptomer på den såk alte svangerskapsindusert hypertensjon - en farlig sykdom tidligere kjent som svangerskapsforgiftning
Ryggsmerter er veldig vanlig i svangerskapet
Under svangerskapet begynner sacroiliac-leddene, som vanligvis er ubevegelige, å slappe av for å la babyen lettere passere gjennom under fødselen. Dette og den forstørrede magen forstyrrer balansefølelsen hos en gravid kvinne.
For å forhindre at dette skjer, legger en kvinne ofte armene tilbake og bøyer nakken. Dette resulterer i betydelig ryggradsfleksjon i korsryggen, ryggmuskelbelastning og smerte. For å redusere det, er det først og fremst verdt å gjøre passende øvelser (f.eks. den såk alte katteryggen) eller svømme regelmessig. Du må unngå lang stående, og hvis du trenger å sitte lenge - så i en slik stilling at ryggen, armene (på armlenene) og føttene (på fotstøtten) støttes. Når du plukker opp noe tungt fra bakken, bøy knærne og sett deg på huk, ikke bøy i midjen. Det er også verdt å ta vare på godt fottøy – gjerne med brede hæler, 3-4 cm høye. Både høye hæler og helt flate sko er ikke tilrådelig. Ryggsmerter lindres også effektivt ved bruk av et spesielt graviditetsbelte (du kan spørre legen din om det). Og du må forhindre overdreven vektøkning, fordi ekstra kilo bare belaster deg unødvendigryggrad.
Halsbrann - en vanlig graviditetsklage
Brennende smerter i spiserøret og bak brystbenet, ledsaget av en ubehagelig, sur-bitter ettersmak - det er også plagen for mange kvinner i de siste månedene av svangerskapet (og til og med gjennom hele svangerskapet!). Halsbrann oppstår fordi esophageal sphincter slapper av på grunn av økningen i progesteronnivået og mageinnholdet trekker seg tilbake (den såk alte gastroøsofageal refluks), og forårsaker ubehagelige plager
For å redusere dem må du først og fremst være oppmerksom på dine kosthold – unngå fet mat, stekt mat, sur mat, sjokolade, kaffe og te. Det er viktig å spise ofte, men ikke mye, tygge hver bit lenge, og ikke hvile liggende etter et måltid. Også om natten er det best å sove i halvsittende stilling med hodet høyt. Hjemmemedisiner mot halsbrann inkluderer: å drikke fersk melk, drikke ingefær, mynte eller kamilleinfusjoner eller tykk linfrø. Visse reseptfrie medisiner, som Rennie, kan også brukes.
Halsbrann er ikke alvorlig, men hvis det er ledsaget av alvorlige oppkast og vekttap - oppsøk lege
Åreknuter vises i tredje trimester av svangerskapet
Livmoren, som er betydelig forstørret i tredje trimester av svangerskapet, hindrer utstrømningen av blod fra underekstremitetene, som er mye mer gravid enn før (med ca. 2,5 liter). Blodet i bena "skyver" venene, og i tillegg utvider de seg under påvirkning av mer progesteron. Dette resulterer i stygg og smertefull fortykning hovedsakelig på leggene, men du trenger ikke å bekymre deg for dem, for etter graviditet vil de forsvinne av seg selv og det vil ikke være spor etter dem. bruk av spesielle geler og kremer, bruk av anti-varicose tights, hyppig løfting av bena (mens du hviler). Trening vil også gjøre deg godt - vanlige gåturer eller svømming.
Når symptomene knyttet til dannelsen av åreknuter blir svært plagsomme, smertene forverres og følelsen av tunge ben ikke avtar, kontakt legen din, da det kan være et tegn på tromboflebitt
Ømhet i brystene - dette er effekten av hormoner i svangerskapet
Det er også et av de tidligste tegnene på graviditet, det vises allerede rundt 3-4. uke. Økningen i østrogen- og progesteronnivået gjør at brystene forbereder seg på amming. Melkegangene utvikler seg raskt, blodårene utvides, brystene blir større, hovne og ømme, det vil si overfølsomme for berøring, som ofte kan være smertefulle. Det er ikke mye du kan gjøre med det, du må bare være forsiktig med brystene dine og beskytte dem mot skade (fortell partneren din om det). Kjøp umiddelbart en større, komfortabel BH som ikke komprimerer brystene dine og samtidig støtter dem godt
månedlig "M jakmamma"