En godt utført massasje stimulerer sirkulasjonen og stoffskiftet. Det kan senke blodtrykket, senke hjertefrekvensen, roe nervene, redusere spenninger, angst og smerte. Hvilken massasje vil være best for din lidelse? Klassisk, lymfatisk eller kanskje punktlig?

Massasjekan ha mange former: stryke, elte, slå, klemme, strekke og klappe … De påføres ved å massere utvalgte områder eller hele kroppen (for å forbedre din humør eller redusere muskelsmerter). Alt avhenger av hvilke fordeler massasjen skal gi.

Klassisk massasje

Veldig for kropp og sjel. Det utføres oftest ved hjelp av elteteknikken. Det forbedrer funksjonen til alle ledd og muskler. Det reduserer spenninger og slapper av leddbåndene. Det har god effekt på den generelle tilstanden og sirkulasjonssystemet, setter fart på stoffskiftet og hindrer opphopning av fettvev. Det slapper av, lindrer stress og angst. Hver av oss kan gjennomgå en slik massasje.Klassisk massasje av kroppen begynner med føttene. Senere, med sirkulære bevegelser, beveger massøren hendene sakte oppover bena, og elter ikke de enkelte musklene for hardt. De neste trinnene er magen, deretter nakken og skuldrene. Etter å ha endret posisjonen til kroppen, masserer terapeuten først baksiden av bena, deretter baken, ryggen og nakken. Imidlertid unngår den alltid ryggraden for ikke å skade en nerve.

Segmentmassasje

Hvis du får isjias. Nerver går til hvert organ i ryggmargen fra individuelle segmenter av ryggmargen. De har endene sine i huden. En slik prosedyre forbedrer den generelle effektiviteten, reduserer symptomene på revmatisk sykdom og nevrologiske smerter (hodepine eller isjias). Massøren bruker kunnskapen om disse sammenhengene. Den fortsetter på samme måte som en klassisk massasje, men den legger også til spesielle grep, som for eksempel ligner på skruing av en skrue.

Lymfemassasje (drenasje)

Det hjelper å rense kroppen for stoffskifteprodukter, noe som er spesielt gunstig for de som slanker seg og de med hovne ben eller hender. Det brukes i medisin og kosmetikk. Laget ved hjelp av klemmeteknikken regulerer den lymfestrømmen i bindevevet. Det styrker immunforsvaret og lar deg slappe av. Det forbedrer hudens utseende, gjør cellulitter mindre synlig. Denne massasjen anbefales også etter brystamputasjon og fjerning av lymfeknuter.Takket være den hovner ikke hånden på den opererte siden opp og gjør mindre vondt, så den går raskere tilbake til formen

Den kan kun bestilles fra en erfaren fysioterapeut. Fingrene hans vil forsiktig og sakte (det er slik lymfen sirkulerer) bevege seg over huden, alltid i retning av den s.k. venøse åpninger, dvs. hjertet. Nå og da (bare i noen få sekunder) vil du føle et lett press på visse punkter på kroppen din. Behandlingen begynner og slutter i den øvre delen av nakken, hvor er punktet som er ansvarlig for riktig sirkulasjon. Du kan ligge eller sitte under økten. Det er imidlertid nødvendig å vedta den såk alte dreneringsposisjon, for eksempel en massert hånd bør løftes litt. Personer som lider av neoplasmer i lymfesystemet, kreftmetastaser, infeksjonssykdommer, hevelse forårsaket av betennelse kan ikke dra nytte av massasjen.

Spotmassasje

Smertestillende. Terapeuten trykker på visse punkter på kroppen i 3-6 sekunder. På denne måten bekjempes hodepine, tannpine, samt angst og besvimelsestendens. Det kan også stoppe et angrep av nyrestein. Massøren bruker kunnskapen om akupressur. Oftest trykker den med tommelen eller pekefingeren. Først, lett, så mer og mer, og på slutten av prosedyren, svakt igjen. I noen operasjoner limes små, flate, riktig programmerte elektroder til kroppen, som virker på utvalgte punkter

Aromaterapimassasje

For cellulitter og strekkmerker. Det er også svært nyttig i behandlingen av hypertensjon, migrene, depresjon og menstruasjonssmerter. Massøren bruker teknikker som er typiske for klassisk massasje, men han gjør det mye mer skånsomt. På denne måten åpner det venene og sikrer fri flyt av lymfe. Under massasje brukes oftest olivenolje eller andre vegetabilske oljer med tilsetning av eteriske oljer (ca. 50 milliliter aroma for 1/4 kopp vegetabilsk olje), som forsterker massasjeeffekten.

Kontralateral massasje

Fordelaktig for de som har hatt et ben eller en arm immobilisert i gips i lang tid. I gjennomsnitt fremskynder det beinfusjon med to uker og forhindrer stivning av leddene og kontraktur av leddbånd. Selv om det virker ulogisk, masseres det friske lemmet, noe som automatisk forbedrer pasienten. Denne prosedyren må utføres med stor kraft, inntil smerten merkes. Dette er den eneste måten å stimulere helbredelsen av et sykt lem. Denne massasjen må brukes i minst seks dager to ganger om dagen. Én behandling bør ikke overstige 12 minutter.

Du må gjøre det

  • Før du bestemmer deg for å få en massasje, kontakt legen din. Han vil velge type operasjon og teknikken for dens utførelse.
  • Gå til en erfaren massør eller fysioterapeut. Feil gjortmassasje vil gjøre deg mer skade enn nytte.
  • Du kan velge den klassiske, avslappende uten risiko. Husk imidlertid at å massere kroppen ikke vil erstatte tradisjonell behandling

    • Undervannsmassasje

    Bra for å fjerne arr og revmatiske smerter. I et varmtvannsbad masseres pasientens kropp med en strøm som strømmer fra slangen under et trykk på opptil 1,5 atmosfærer. Fysioterapeuten leder strømmen fra føttene mot hjertet, og unngår mageområdet og ryggraden. Massasjen forbedrer blodtilførselen til vevet, slapper av musklene og reduserer smerter i leddene

    En type undervannsmassasje er aquavibron - en mekanisk vannmassasje med bruk av en dusjlignende enhet. I stedet for den tradisjonelle silen er det installert spesielle gummispisser. Behandlingene bør primært brukes av personer med omfattende arr etter operasjoner eller brannskader, fordi denne massasjen gjør huden mer elastisk på arrene (sammenvoksninger trekker ikke, noe som gjør det mye lettere å bevege seg rundt). Det er også bra for personer med svake eller slappe muskler. Den lindrer revmatiske plager og smerter forårsaket av degenerasjon av ryggraden

    Fysioterapeuten velger massasjetips avhengig av type sykdom, for eksempel ved revmatisme brukes skiver med pigger. Varmt vann renner ut under lett press, tuppen berører kroppen litt, og terapeuten beveger den over kroppen i små sirkulære bevegelser. Denne massasjen kan også gjøres hjemme. Det er nok å kjøpe den såk alte dusjhode med justerbar vannstråle og en gummihette med flere typer gummipigger. Husk prinsippet: massasje fra føttene og opp mot hjertet

    Vannboblebadmassasje

    Brukes i rehabilitering. Varmt vann settes i en sterk roterende bevegelse med en spesiell rotor, det strømmer rundt hele kroppen og masserer det på denne måten. Massasjen lindrer revmatiske smerter og smerter forårsaket av muskelblåmerker eller overbelastning, og forbedrer blodsirkulasjonen

    månedlige "Zdrowie"

    Kategori:

    Graviditet