Kontroller kroppen din systematisk, selv når du føler deg bra. Forebyggende undersøkelser av blod, skjoldbruskkjertel og bryster er den beste resepten for helse. Vi foreslår hvilke tester hver 30-åring bør utføre.
Du prøver å være den perfekte mor og kone. Du kombinerer intensivt arbeid med husarbeid. Dette tempoet i livet gjør deg stresset og utslitt. Kroppen din er i god form, men hvis du fortsetter å mishandle den, vil du betale for det i fremtiden. Derfor, i stedet for bare å ta vare på helsen til dine kjære, tenk på deg selv også.
Forebyggende undersøkelser av en 30 år gammel jente
- Gjørblod- og urinprøver hvert tredje år. Mål blodtrykket en gang i året.
- Hvis du legger på deg eller går ned i vekt uten grunn, sjekk hormonnivåene dineskjoldbruskkjertelen .
- Besøk gynekologen en gang i året. Det er bra hvis du har fastlegen din som kjenner kroppen din, fordi det gjør det lettere å velge prevensjonsmetode, og også å bestemme hyppigheten av spesifikke tester
- Utfør cytologi en gang i året og transvaginal ultralyd hvert 2. år. I tillegg til selvundersøkelse av brystene (en gang i måneden), rapporter tilUSGbryster hvert 2. år. Hvis du har en arvelig brystkreftbyrde, bør du ta en test hver sjette måned, og ta din første mammografi etter 35-årsdagen
- Utfør røntgen av thorax hvert 3.-4. år. Hvis du røyker, ta en test hvert år.
- Oppsøk øyelege hvert 3.-4. år
- Hvis du har hyppige brystsmerter, ta et EKG.
- Bena dine er hovne etter en hel dag eller har du lagt merke til utvidede kapillærer på huden din? Dette kan være et tegn på et sirkulasjonsproblem. Det er verdt å ta en Doppler-ultralyd.
- Hvis du har flere føflekker, se en hudlege
- Besøk tannlegen din hver sjette måned.
"Zdrowie" månedlig