I Finland går til og med 98-åringer på treningsstudio. Hvordan er det mulig? Staten bryr seg om god helse og lik tilgang til helsetjenester for alle innbyggere, inkludert eldre. Spesielt ettersom det er flere og flere eldre i Finland, øker forventet levealder. Det er viktig at dette livet er av beste kvalitet – argumenterte eksperter under konferansen «Senior care – as they do in Finland». Sjekk hvordan eldreomsorgen ser ut i dette landet

Finner, akkurat som polakker, aldrer samfunnet raskt. Det er imidlertid et eldre samfunn enn Polen, og antallet eldre, personer over 65 år, er høyere enn i vårt land og mange andre EU-land.

Det forventes at eldre i 2022 vil utgjøre 1/3 av den finske befolkningen, og i 2060 vil det være mindre enn to personer i yrkesaktiv alder for hver person i yrkesaktiv alder. Du må ta vare på en så stor sosial gruppe.

I Finland har eldreomsorgen som mål å sikre at de blir hjemme så lenge som mulig og er uavhengige av andre mennesker. For å nå dette målet må senioren være i god form

Eksperter hevder at den beste måten å opprettholde kondisjon på så lenge som mulig - både fysisk og ment alt - er kosthold og trening, inkludert de som stimulerer hjernen.

Denne metoden har vist seg å være effektiv, ettersom for tiden over 90 % av personer over 75 år i Finland bor i sitt eget hjem og enten er uavhengige eller får hjelp fra andre mennesker.

Hvordan er eldreomsorgen i Finland?

I Finland - i motsetning til i Polen - føler barn seg ikke forpliktet til å passe på sine eldre foreldre. Denne forpliktelsen ble overtatt av staten. Den spiller en viktig rolle i å finansiere og organisere eldreomsorgen

Det er imidlertid ikke sentralstyret, men kommunen som har ansvaret for eldreomsorgsprogrammet - dets utvikling, implementering, overvåking og modifikasjon. Lokale myndigheter er nærmest sine innbyggere.

Selvfølgelig er ikke bare myndighetene, men også innbyggerne som er involvert i programmet involvert i å lage programmet. Det holdes åpne møter for eldre for å presentere sine forventninger

Jeg er sunnereseniorer, jo lenger de forblir uavhengige, og dette gjør at de kan redusere helse- og omsorgskostnader.

Seniorer i Finland kan stole på et bredt spekter av helse- og sosi altjenester hjemme. Disse inkluderer råd, konsultasjoner, hjemmebesøk, sykepleierhjelp (f.eks. bading, hjelp til påkledning eller bruk av toalett) og omsorgstjenester som rengjøring, innkjøp, matlaging, vasking, levering av måltider, transport og andre tjenester, takket være at senior kan forbli aktiv.

Staten sørger også for at senioren er aktiv utenfor hjemmet. Til dette formålet betaler det for eksempel ekstra til treningsstudio og svømmebassengabonnement. Under et besøk på treningssenteret trener senioren ikke bare, men møter også andre eldre og får venner. Derfor er en ekstra fordel eldres deltakelse i det sosiale livet

Hvis en senior trenger heldøgns omsorg, så går han eller hun for eksempel på sykehjem. Også der sørger omsorgspersonene for at senioren er aktiv – på stedet kan han delta for eksempel på datakurs eller malekurs

Verdt å vite

Finner tror at fysisk aktivitet er den beste medisinen

Dr. Harriet Finne-Soveri fra Universitetet i Helsingfors understreker at vi alle eldes forskjellig og med forskjellig hastighet. Det påvirkes av mange faktorer, men mye avhenger av vår type liv. – Aldring står skrevet i genene våre, vi arver visse tilbøyeligheter. Mye avhenger imidlertid av vanene våre. Hvis de er gode, vil vi eldes saktere. Hvis de er dårlige - vi eldes raskere - overbeviser eksperten

Disse gode vanene er først og fremst et sunt kosthold og fysisk aktivitet. – Forskere hevdet allerede for 20 år siden at regelmessig utført fysisk trening har en terapeutisk effekt – sier prof. Arto J Hautala fra Universitetet i Oulu. "Å kombinere trening med riktig frekvens, intensitet og varighet kan ha svært gunstige [helse] effekter," legger han til. Jeg snakker om utholdenhet, styrke og aerobic øvelser

- Regelmessig trening har vist seg å redusere risikoen for kreft, hjerte- og karsykdommer (inkludert hjertesykdom og hjerneslag), høyt blodtrykk, diabetes type 2, demens (inkludert Alzheimers sykdom) og fallskader, sier prof. . Arto J Hautala.

Andre fordeler med trening inkluderer å redusere aggresjon, risiko for å utvikle depresjon, forbedre søvnkvaliteten, vekttap, styrke bein, redusere risikoen for fall og skader som følge av fall.

Muskelstyrken forbedres også, noe seniorer trenger for å kunne holde seg mobile ogvær uavhengig så lenge som mulig.

Ikke rart at et av verktøyene som brukes i forebyggende helsetjenester i Finland er "resepter" for en bestemt type fysisk aktivitet. Implementeringen av en slik "resept" og dens virkninger overvåkes av en lege

Selv 98-åringer går på treningsstudio i Finland

Kilde: youtube.com/HUR - For Lifelong Strength

Kategori:

Geriatri