Mental motstand er domenet til internt sterke mennesker? Ikke nødvendigvis. Det viser seg at du kan utvikle det ved å implementere noen få enkle regler i livet ditt. Å bygge mental motstandskraft er spesielt viktig nå – i tiden med en langvarig pandemi. Hvordan kan dette gjøres? Her er 5 måter.
Koronaviruspandemien setter spørsmålstegn ved vår kollektive evne til å takle motgang og vende tilbake til følelsesmessig stabilitet på daglig basis. Mange av oss har måttet møte sykdom, sykehusinnleggelse eller død. Mange flere mennesker har opplevd tap av arbeidsplasser, økonomisk usikkerhet og finansiell ustabilitet.
Hvor mye tåler vi når nye hindringer, ubehagelig informasjon, frykt, angst og usikkerhet stadig dukker opp på vår vei? Klarer vi å tåle så mye press? Noen studier viser at våre evner er undervurdert av oss, og at det er mulig å utvikle mental motstandskraft
Her er 5 måter å bli mer robust
Se galleriet med 5 bilder