I over ett år varierer tidspunktet for innsovning for kjæresten min mellom 5-8, men når det ikke er mer aktivitet på dagtid, skifter denne tiden, og noen ganger når han bare sover en time, fordi han har å gå på universitetet eller ordne andre ting, selv om han er fryktelig sliten, han sovner samtidig, men han sover i stedet for 8 timer, som vanlig, 10 timer.Jeg vil gjerne hjelpe han, jeg kan se at dette problemet plager ham veldig, fordi vi må møtes på ettermiddagen, dessuten påvirker det hans mentale og fysiske velvære, han er ofte nervøs. Hvordan kunne jeg hjelpe ham? Hvor skal vi gå, hva skal vi gjøre for å eliminere denne tilstanden fullstendig? Han prøvde å ta sovetabletter, slå av lyset på det tidspunktet han ville sovne, eller bare legge seg ned. Dette ga imidlertid dårlige resultater som ikke vedvarte. Og i en tid nå har han klaget over smerter rundt hjertet, økt trykk og hjertefrekvens, spesielt etter overdreven trening.

Jeg anbefaler deg å besøke en søvnforstyrrelsesklinikk så snart som mulig, og hvis det ikke finnes en slik klinikk i byen din, så til en klinikk for psykisk helse. Du vil sannsynligvis også trenge en indremedisinsk og kardiologisk konsultasjon, for - selv om smertene i hjerteområdet ofte er nevrotiske - må organiske årsaker alltid utelukkes. Å ta sovemedisiner - spesielt uten leges anbefaling - vil ikke eliminere årsaken, så - hvis det hjelper - vil det bare være for en kort tid.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen

Bohdan Bielski

Psykolog, spesialist med 30 års erfaring, trener av psykososiale ferdigheter, sakkyndig psykolog ved tingretten i Warszawa

Hovedaktivitetsområder:meklingstjenester, familierådgivning, omsorg for en person i en krisesituasjon, lederopplæring

Først og fremst fokuserer det på å bygge gode relasjoner basert på forståelse og respekt. Han foretok en rekke kriseintervensjoner og tok seg av mennesker i en dyp krise.

Han foreleste i rettsmedisinsk psykologi ved Fakultet for psykologi ved SWPS i Warszawa, ved Universitetet i Warszawa og Universitetet i Zielona Góra

Flere råd fra denne eksperten

Panikkanfall, søvnighet og konstant tretthet hos tenåringen din [ekspertråd]Barbiturater iurin etter stoffet Onirex [ekspertråd]Diaré alltid på samme tid på dagen [ekspertråd]Jeg er redd for at jeg er homofil [ekspertråd]Hva skal man gjøre når vennskap blir til kjærlighet? [Ekspertråd]Hva skal man gjøre når foreldre er avhengige av alkohol? [Ekspertråd]Vil MMPI-testen hjelpe med å velge type psykoterapi? [Ekspertråd]Hvordan takle konstante krangler med en kjær? [Ekspertråd]Hvordan håndtere ufrivillige lemmerbevegelser? [Ekspertråd]Hvordan håndtere nevrose og depresjon i svangerskapet? [Ekspertråd]Hvordan påvirker mennesker med depresjon seg selv? [Ekspertråd]Jeg er i et forhold. Hvordan takle forelskelse i en annen person? [Ekspertråd]Krise i et forhold. Skiller du deg med partneren din? [Ekspertråd]Frykt for tannlegen [ekspertråd]Jeg har selvmordstanker. Hvor du kan henvende deg for å få hjelp [Ekspertråd]Mamma fornærmer og godtar ikke partneren min [ekspertråd]Mamma etter fødsel. Jeg er sjalu på datteren min [ekspertens tips]Seksuell mismatch. Hvordan håndtere det? [Ekspertråd]Angst og tristhet under graviditet [ekspertråd]Hvor skal man begynne å bygge relasjoner med andre mennesker? [Ekspertråd]Partneren er avhengig av amfetamin. Kan jeg hjelpe ham? [Ekspertråd]Følelse av å bli overvåket [ekspertråd]Jeg mistenker at samboeren min er psykisk syk. Hvor du kan henvende deg for å få hjelp [Ekspertråd]Gjentakelse av aktiviteter og tilbakevendende vanskelige tanker [ekspertråd]Overfør internettkunnskapen din til den virkelige verden [ekspertens tips]Seksuell fortid i et forhold [ekspertråd]Sosialisering av barnet. Hvorfor unngår en 3-åring fremmede? [Ekspertråd]Vanskelig forhold til svigermor [ekspertens tips]Vanskelig barn. Hvor du kan henvende deg for å få hjelp [Ekspertråd]Selvskam og frykt for å møte andre [ekspertens tips]

Kategori:

Psykologi