Hvordan virker adrenalin? Dette er perfekt illustrert av det engelske navnet: 3 x F, som betyr skrekk (frykt), slåss (kamp) og flukt (flukt). Å kjøre berg-og-dal-bane i en fornøyelsespark, strikkhopping eller klatre på en vegg uten noen beskyttelse krever mot, men det er mange som elsker slik spenning. Følelsen av fare utløser en rekke reaksjoner i kroppen vår, og belønningen for å overvinne angst er tilstanden av eufori.

Adrenalin , ellers kjent somadrenalin , er primært ansvarlig for kroppens respons på stress eller trusler. I en nødssituasjon kommer dyr og mennesker til høyden av sine evner. Grants gaselle jaget av en gepard kan løpe i hastigheter på opptil 120 km/t, men - når den ikke trenger å rømme for å redde liv - løper den mye saktere.

Et annet bilde: katten bøyer ryggen, stikker klørne og kaster seg over den farlige hunden. Uten å nøle med å komme ut i live, angriper han og vinner noen ganger. I begge tilfeller er impulsen for disse uvanlige atferdene hormoner, nevrotransmittere som stimulerer arbeidet til indre organer og systemer i organismene til alle virveldyr, inkludert mennesker. Dette er spesielle hormoner som kalles stresshormoner, hovedsakelig adrenalin

Det hele starter i binyrene

For passordet "trussel!" hjernen sender alarmsignaler til alle endokrine kjertler som produserer hormoner. Da er binyrene mest aktive. Disse bittesmå - bare 10 gram - endokrine kjertlene er plassert rett over nyrene.

De produserer hormoner, kontrollerer nivået av natrium og kalium i kroppen, og kontrollerer dermed vannbalansen. Uten deres deltakelse ville det være umulig å utvikle noen seksuelle egenskaper. De produserer anti-inflammatoriske og anti-allergiske stoffer. Og det er i dem katekolaminer, inkludert adrenalin, produseres.

Menn er klare til å kjempe i genene sine

I tider med fare inntar menn mye oftere enn kvinner en "kamp!"-holdning. Kvinner ser etter en avtale. På jakt etter årsakene til disse forskjellene har forskere sporet opp et uvanlig gen (SRY). Det spiller en avgjørende rolle i å kontrollere produksjonen av nevrotransmittere som tilhører den ovenfor nevnte gruppen av katekolaminer. Og hva ble det?

Vel, dette er det samme genet som driver utviklingenmannlige egenskaper hos fosteret. Det forekommer kun på Y-kromosomet, som er det bare menn har. Det er han som gjør reaksjonen på stress hos menn til en mye større frigjøring av adrenalin til blodet enn hos kvinner. Adrenalin i sin mobiliserende rolle støttes av testosteron - det mannlige hormonet

Det sirkulerer også i kvinnekroppen, men i spormengder. Derfor, når de er under stress, blir menn mer aggressive enn kvinner. Og det er vanskeligere for dem å kontrollere aggresjon, fordi naturen avholdt dem fra så effektive kjemiske hemmere som østrogener og oksytocin – ekstremt feminine forbindelser, selv om herrer også har minimale mengder oksytocin, k alt kjærlighetshormonet. Tendensen til vold, viljen til å kjempe og konkurrere - egenskaper som er årsaken til mange kriger - viser seg å være innskrevet i en manns genom.

Viktig

Turbolader

Under påvirkning av sterke følelser, for eksempel frykt eller sinne, men også når vi må utføre en ekstremt vanskelig oppgave, kommer det en plutselig adrenalinsprengning i kroppen vår, som aktiverer hele kroppen til å operere i toppfart

Gir øyeblikkelig våre muskler og sinn maksimal drivkraft og energi. Det øker pulsen, utvider luftveiene slik at mer oksygen når blodet, forbedrer blodtilførselen til musklene slik at de kan jobbe mer effektivt. Det utvider også pupillene, takket være at vi ser bedre i mørket, der det kan være fare.

Strikkhopp mye tryggere enn konstant stress

Adrenalinrushet som følger med for eksempel ekstremsport er engang, og etter å ha fullført oppgaven slapper vi raskt av, føler oss euforiske, vi er glade. Adrenalinnivået synker umiddelbart og gjør ingen skade på kroppen

På den annen side forårsaker det å leve i konstant stress eller fare at adrenalin hele tiden sirkulerer i oss og undergraver helsen vår. Det øker blodtrykket, innsnevrer blodårene og svekker veggene deres, noe som bidrar til utviklingen av åreforkalkning. Det er også kjent at et overskudd av adrenalin fører til en økning i blodsukkernivået. Så hvis vi er konstant stresset, risikerer vi å utvikle diabetes. Forskere forbinder mer og oftere den raske økningen i antall tilfeller av denne farlige stoffskiftesykdommen med stadig mer stressende levekår.

Visste du at…

I 1895 mottok den polske fysiologen Napoleon Cybulski et ekstrakt fra binyrebarken, i dag kjent som binyrene, som inneholdt katekolaminer, inkludert adrenalin. Noen år senere, i 1901, ble det isolert av den japanske kjemikeren Jokichi Takamine, og han var den første som k alte det adrenalin. Navnet kommer fra latin fra ad- + renes, som betyr "over nyrene".

japansktemaet stress biokjemi slutter ikke der. Den travleste og mest stressede nasjonen i verden har sitt eget ord for overarbeidsdød. Det er karoshi. Det destruktive og dødelige skredet av endringer i kroppen initieres av stresshormoner, d.v.s. adrenalin. Det er anslått at rundt 30 000 dør hvert år på grunn av dette. japansk.

Adrenalin - menn mister helse, kvinner - skjønnhet først

Siden menn har mer adrenalin, er det også mer sannsynlig at de lider av hjerte- og karsykdommer, magesår eller Parkinsons sykdom. Østrogener holder en beskyttende paraply over kvinner. Men når de er knappe, dukker stressrelaterte tilstander opp. Dens negative innvirkning på skjønnhet er også større.

Adrenalin utvider blodårene, og fordi en kvinne har mye tynnere hud enn en mann, vises røde flekker umiddelbart i ansiktet og på halsen i øyeblikket av nervøsitet eller andre sterke følelser. Samtidig strammer musklene i pannen, kjeven og rundt munnen, noe som ved en delikat kvinnelig hudfarge fremskynder dannelsen av rynker

Å se en kvinne som har den såk alte med en løverynke, det vil si to vertikale linjer på pannen mellom øyenbrynene, kan vi være sikre på at hun ikke hadde et lett liv, og konsentrasjonen av stresshormoner i blodet hennes er vanligvis svært høy. Den dårligere toleransen for adrenalinhopp skyldes også at kvinner har svakere produksjon av et annet hormon – noradrenalin, som har egenskapene som nøytraliserer effekten av adrenalin. Det er derfor hos kvinner, etter en kraftig økning, går adrenalinnivået tilbake til det normale mye langsommere enn hos menn. De negative effektene av dette hormonet varer også lenger.

Ta oksen ved hornene om morgenen, slapp av om kvelden

Om morgenen, rundt klokken 8, er adrenalinnivået på topp. Derfor, på denne tiden av dagen, er det lettest å ha en krangel hjemme eller å demonstrere frustrasjon på veiene våre med gester og ord. Trafikkorken om morgenen er mer plagsom ikke bare fordi vi haster på jobb, men også fordi vi har mer adrenalin i blodet enn på formiddagen eller på kvelden. Men mer adrenalin betyr også bedre konsentrasjon, raskere respons og effektivitet, noe som reduserer risikoen for kollisjoner. Dette bekreftes av statistikk – de færreste ulykkene skjer om morgenen, flest etter klokken 17, når produksjonen av hormoner i binyrene naturlig bremses ned og ikke skjerper sansene

Adrenalin - prøv å lindre spenninger hver dag

Stressende situasjoner er vanskelig å unngå, men deres ødeleggende virkninger kan minimeres. Stress er livet. Den følger oss fra morgen til kveld, fordi vi hele tiden må tilpasse oss skiftende forhold. Vi må være klare forhandlinger.

Stress kan ikke fjernes, men du kan temme det. Dette er den eneste måten å unngå de helseskadelige effektene av adrenalin og andre stresshormoner. Etter øyeblikk med spenning trenger kroppen umiddelbar avslapning og utflod. Alle former for fysisk aktivitet er perfekt for denne rollen, spesielt yoga, tai-chi, meditasjon

Og når du blir nervøs, for eksempel på jobb, vil et enkelt pustetriks virke beroligende: lukk høyre nesebor med fingeren. Med munnen lukket, pust ut og inhaler gjennom venstre nesebor. Etter et minutt vil du føle en salig fred som overvelder deg, og du vil distansere deg fra ting som har opprørt deg.

Viktig

Adrenalin er også et livreddende stoff

Den brukes i tilfeller av anafylaktisk sjokk, som er en alvorlig, potensielt dødelig allergisk reaksjon forårsaket av et stoff, for eksempel vepse- eller biegift, eller av medisin. Den stimulerer øyeblikkelig hjertemuskelen til å trekke seg sammen, og når en defibrillator må brukes, forbedrer den effektiviteten av ledning av elektrisk stimuli. Det trekker raskt sammen blodårene og øker dermed blodtrykket; denne egenskapen brukes noen ganger for å hemme blødninger. Og ved akutt kortpustethet, hevelse i luftveiene, slapper det av de glatte musklene i bronkiene og halsen, noe som gjør det lettere å puste.

Hvis familien din er allergisk, spør legen din om resept på en automatisk adrenalin-dispenser. I en livstruende situasjon kan det gjøre underverker. Det er en ferdigfylt sprøyte som enkelt kan injiseres i en muskel, fortrinnsvis i musklene i den anterolaterale delen av låret. Vi setter den i en vinkel på 90 grader til overflaten av låret og trykker på stempelet til det stopper. Etter det er det lurt å massere injeksjonsstedet slik at adrenalinet begynner å virke raskere

Finne ut mer…

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

Helse