Angst er en følelse som er vanskelig å definere entydig. Hver av oss kan komme i kontakt med det, da indre angst kan oppstå både ved ulike forbigående, vanskelige livssituasjoner, så vel som i forbindelse med psykiske lidelser. Så hvordan blir vi kvitt følelsen av indre angst, hva er årsakene til angst, og hvorfor føler vi konstant indre angst?

Innhold:

  1. Angst: forårsaker
  2. Angst: symptomer
  3. Angst: hvordan takle det?

Angst- det er vanskelig å definere det entydig. Tross alt besøker pasienter leger med ulike plager. Noen av dem er lettere å beskrive (dette er for eksempel tilfellet ved brystsmerter eller en brennende følelse i spiserøret), andre symptomer er på sin side mye mindre spesifikke og pasienten kan oppleve betydelige problemer med hvordan å presentere for legen det han trenger, det gjør virkelig vondt. Den andre av de beskrevne situasjonene kan oppstå i tilfelle av følelsenav indre angst . Det er vanskelig å definere dette fenomenet entydig – ulike mennesker kan føle sin indre angst ulikt. Det er imidlertid ikke assosiert med kjente problemer som svie, kløe eller smerte.

Indre angstkan føles generelt - uten den spesifikke plasseringen av plagen - og det er mulig at pasienten vil oppleve dette problemet i et bestemt område av kroppen . De vanligste plagene er en følelse av indre angst i brystet eller en følelse av indre angst i underlivet. Dette problemet kan være både forbigående og går raskt over, og det er mulig for pasienter å oppleve kronisk indre angst

Alle kan føle en uspesifikk, indre angst - et barn, en ung kvinne eller en pensjonert mann. Teoretisk sett ser det ut til at en slik lidelse i utgangspunktet er ufarlig, men i virkeligheten kan følelsen av indre angst skyldes eksistensen av til og med alvorlige lidelser i pasientens helse.

Angst: forårsaker

Å føle indre angst er det mesteassosiert med et av de vanligste psykiatriske problemene som er angstlidelser (nevrotiske lidelser). Denne følelsen kan oppstå hos ulike individer som tilhører denne gruppen, men den mest typiske er følelsenav indre angsti løpet av generalisert angstlidelse (også k alt generalisert angstlidelse). En mulig årsak til følelsen av indre angst er også andre psykiske lidelser, som er affektive lidelser (humør) - den beskrevne følelsen kan opptre spesielt i løpet av ulike former for depressive lidelser

Det er imidlertid ikke at alle som opplever angst har en angstlidelse eller en stemningslidelse. Forbigående indre angst kan oppstå i mange forskjellige situasjoner som hver person kommer i kontakt med. Vi snakker her for eksempel om overarbeid, komme i kontakt med en helt ny, stressende situasjon (f.eks. bytte av jobb eller bosted), eller om forberedelse til å avgi en erklæring til den du har valgt. Enhver person kan føle indre angst, men for å kunne avgjøre om det er et alvorlig problem, bør man vurdere om denne følelsen er ledsaget av andre problemer

Verdt å vite

Angst: symptomer

Indre angst kan være spesielt bekymringsfull når den eksisterer sammen med andre plager. Konstant, overdreven bekymring, følelsen av konstant angst og somatiske problemer: svette, svimmelhet og økt hjerterytme, kombinert med oppmerksomhets- og konsentrasjonsforstyrrelser samt irritabilitet kan skyldes eksistensen av nevrotiske lidelser hos pasienten. Hvisindre angster ledsaget av en markert depresjon av humør, kombinert med energitap, søvn- og appetittforstyrrelser, samt apati og anhedoni, så er det stor sannsynlighet for at pasienten sliter med affektive lidelser

Angst: hvordan takle det?

Personer med følelsenav indre angstvises på grunn av eksistensen av psykiske lidelser, bør definitivt oppsøke en spesialist. Det kan være en psykiater, psykolog eller psykoterapeut. Den nøyaktige typen terapi avhenger av årsaken til indre angst, men både ved nevrotiske lidelser og ved stemningslidelser brukes både psykoterapi og farmakoterapi. Hvis pasienten virkelig lider av noen av de nevnte sykdommene, vil riktig behandling av dem bidra til å bli kvitt følelsen avindre angst

Angst - som førskissert - det forekommer imidlertid ikke bare i forbindelse med psykiske lidelser. Tross alt kan det oppleves i ulike situasjoner, som bare fører til en midlertidig "belastning" av tilpasningsevnen til den menneskelige psyken. I slike situasjoner kan ulike avspenningsteknikker bidra til å frigjøre seg fra indre angst. Det er rett og slett ikke noe universelt middel i dette tilfellet - tross alt slapper hver person av i helt andre situasjoner. Én person får hjelp av pusteøvelser, den andre er fysisk aktiv, og den tredje tilbringer tid med venner. Av denne grunn trenger du bare å lytte til deg selv - hvis du følerindre angstog du vil bekjempe den, bør du ganske enkelt vie deg til de aktivitetene som reduserer stressnivået vårt og tillater oss å slappe av.

Om forfatterenBue. Tomasz NęckiEn utdannet ved det medisinske fakultetet ved det medisinske universitetet i Poznań. En beundrer av det polske havet (mest villig spaserer langs kysten med hodetelefoner i ørene), katter og bøker. I arbeidet med pasienter fokuserer han på å alltid lytte til dem og bruke så mye tid de trenger.

Les flere artikler fra denne forfatteren

Kategori:

Psykologi