Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Drikkegjær har vært anbef alt i årevis som et middel mot hud- og hårproblemer, og nylig har den også blitt antatt å være et godt middel mot visse helseplager. Hva hjelper det å drikke gjær for og er det egentlig sunt? Hvilken gjær er trygg å drikke, hvordan tilbereder du en gjærdrikk og når kan du forvente de første resultatene?

Drikkegjærer en av de hundre år gamle måtene å oppnå vakkert hår og en jevn hud - den ble allerede brukt i antikken. For tiden, på grunn av den store tilgjengeligheten av kosmetikk og kosttilskudd, har de mistet populariteten noe.

Det er imidlertid verdt å forfriske denne vanen: selv om gjærdrikken ikke er den mest smakfulle, er gjær en skattkammer av næringsstoffer - hovedsakelig B-vitaminer, vitamin B12, vitamin A, vitamin C, jern, kalsium, sink, magnesium , fosfor, samt fiber og protein.

Derfor påvirker de ikke bare huden eller håret, men også prosessene som foregår i kroppen, støtter arbeidet til visse organer og hjelper til med å helbrede mindre plager. Ved å drikke gjær kan du også enkelt fylle opp mangelen på vitaminer og mineraler

Drikkegjær - som hjelper

Hva hjelper det å drikke gjær for? Forskning på dette pågår fortsatt. Observasjonene som er utført så langt viser at drikkegjær:

  • støtter immunforsvaret
  • forbedrer tilstanden til hår, negler og hud
  • reduserer akne
  • hjelper mot diaré
  • kan redusere blodsukkeret
  • forbedrer humøret.

Hvilken gjær skal jeg drikke?

I butikker kan du finne gjær beskrevet på ulike måter - som mat, øl eller bakegjær. Uansett navn er det imidlertid de samme gjærene (organismer fra familien Saccharomyces cerevisiae), men brukt til forskjellige formål. For tilberedning av gjærdrikken er det best å bruke fersk gjær i terninger, som oppbevares i kjølelager i dagligvarebutikker.

Oppskrift på en gjærdrink

Oppskriften på en gjærdrikk er enkel, og tilberedningen krever ingen spesiell innsats.

Ingredienser:

  • 30 g fersk gjær (ca. 1/3 terning)
  • 250 ml varmt vann

Forberedelse:

  • knus gjærenog legg dem i en kopp
  • hell varmt vann
  • bland til de løser seg opp
  • drikk etter avkjøling

Mange tilsetter sukker i en slik drink, noe som definitivt forbedrer smaken

Drikkegjær - hvordan drikker gjær? Bivirkninger av å drikke gjær

Det er ingen presise retningslinjer for hvordan man drikker gjær og hvor lenge denne behandlingen skal vare. Det antas at gjær kan drikkes en gang om dagen i ikke lenger enn noen få uker (maksimal varighet av slik behandling bør ikke overstige en og en halv måned) på grunn av mulige bivirkninger av å drikke gjær. Og disse kan være veldig forskjellige.

En av bivirkningene ved å drikke gjær kan for eksempel være soppinfeksjoner, som utvikles når gjæren ikke skåldes før drikken tilberedes, dvs. at vannet som brukes til tilberedningen vil være utilstrekkelig varmt.

Noen mennesker som drikker gjær utvikler også gass, fordøyelsesbesvær (en følelse av tyngde i nedre del av magen) og hodepine.

Drikkegjær - når kommer effektene?

De første effektene av å drikke gjær er vanligvis synlige etter to uker. Dette er når folk som drikker gjærdrikker med jevne mellomrom merker en markant forbedring i tilstanden til hud, hår og negler, samt andre positive effekter av å drikke gjær, for eksempel bedre humør eller bedre immunitet.

Kontraindikasjoner for drikkegjær

Hvem bør ikke drikke gjær? Gjærdrikken er ikke egnet for gravide og ammende kvinner (på grunn av mangel på studier som bekrefter dens fullstendige sikkerhet i denne perioden). Det må også unngås av allergikere, spesielt de som er allergiske mot gjær, så vel som personer som lider av Crohns sykdom (gjær kan forverre symptomene) og pasienter med diabetes og de som tar medisiner.

Gjær kan senke blodsukkernivået, som i kombinasjon med medisiner kan føre til hypoglykemi. Visse andre medisiner, inkludert antidepressiva, kan også reagere med gjær. økning i blodtrykket. Derfor, hvis du tar medisiner regelmessig, kontakt legen din før du starter gjærbehandling.

Sonde

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Kategori:

Alternativ medisin