Naturlige grønnsaker og frukt i kapsler i stedet for kunstige vitaminer? JuicePlus er basert på denne ideen – et sveitsisk matsystem basert på kondenserte naturlige grønnsaker og frukt, som i kombinasjon med Shape-produktene med lavt kaloriinnhold hjelper deg å gå ned i vekt. Er det en god måte å gå ned i vekt? Her er kostholdsekspert Katarzyna Pryzmonts mening om JuicePlus-tilskuddet og JuicePlus Shape-dietten

Å gå ned i vekt og holde seg slank er mulig, men bare med riktig mengde grønnsaker. Hver av oss ønsker å være sunne og slanke, men de anbef alte normene for inntak av grønnsaker og frukt, som skal garantere vår helse og en slank figur, er umulig for de fleste av oss. Hvem har tid til å innta omtrent 1 kg grønnsaker og frukt hver dag, mest grønnsaker? Forebygging må være regelmessig!

Å spise grønnsaker kun til lunsj, og å spise frukt til dessert av og til, er en god variasjon til kostholdet, men det har ikke så stor betydning for helseprofylakse. Dessverre vil vi ikke endre arbeidstiden, familiens matpreferanser og inntektene våre med det første, og vi må ta vare på helsen vår hver dag. Tross alt er det ikke gitt oss for livet.

Fôringssystemet jeg vil fortelle deg om er basert på 20 års erfaring fra det sveitsiske selskapet NSA. Jeg skal ikke skrive om studier bestilt av selskapet selv, men om kliniske studier utført rundt om i verden på produktetJuicePlus . For de som er interessert i dette emnet - ingen krever kliniske studier fra kosttilskudd, men JuicePlus har nettopp slike. I tillegg vil jeg beskrive min egen erfaring og mine pasienter

Før jeg gjør undersøkelser, vil jeg fokusere på selve kostholdet. Saken er ikke enkel. Hvisslankingvar enkelt, ville vi ikke hatt en fedmeepidemi i verden og, selvfølgelig, i Polen. Overvektige mennesker har eller vil ha metabolske forstyrrelser eller sykdommer relatert til for mye fett i kosten. Det berømte ordtaket om polakker - "du må dø for noe" gjør meg ekstremt underholdt, men forårsaker også et sjokk over hvor lite utdannet samfunn vi er. Jeg inviterer deg til sykehuset, se folk etter slag, hjerteinfarkt eller kutte av et lem, med en diabetisk fot. Hva vil vi? Jeg tror ikke.

Finnes det en ideell diett?

Fedme i tillegg til forverring av kondisjonfysisk og mental påvirker forringelsen av arbeidet til våre indre systemer og organer. Sirkulasjonssystemet er ekstremt utsatt, hvor fett og kolesterol samler seg, og lukker lumen i blodårene. Aterosklerotisk plakk, sigaretter, høyt blodtrykk og stress på jobben – alt tar livet av oss. Nå som vi vet hva som dreper oss, hvorfor endrer vi det ikke? Å endre en vane krever 2 år med ny atferd, og vi trenger 7 år for å opprettholde dem. Derfor gjør vi ingenting.

Dietten må ikke inneholde produkter du ikke liker. Dette er ytterligere nedslående. Kostholdet skal være raskt og enkelt å tilberede, tilgjengelig for alle, bør ikke inneholde noen syntetiske tilsetningsstoffer og, viktigst av alt, ha en positiv effekt på helsen. Dessverre er dietter som er tilgjengelige på Internett eller vakre vekttapsbøker veldig ofte en felle (jeg foreslår boken "Test 42 dietter", der du vil lære hvilke effekter individuelle dietter gir og hva spesialister mener om disse diettene)

Grunnlaget for slanking og rasjonell ernæring er grønnsakerog - i mindre grad - frukt. Å konsumere dem hver dag, i en mengde på omtrent 1 kg per dag, er forskjellige farger på grønnsaker og frukt en "mirakeltablett". Grønnsaker bør ledsages av lavkalorimåltider, men rike på vitaminer og mineraler. Hvordan oppnås dette?

Vitaminer og mineraler i tabletter

Personlig er jeg en stor motstander av syntetisk kosttilskudd. Hvis noen vil ta kjemikalier for helsen, virker ikke det rart? På den annen side vil mangel på riktig mengde vitaminer før eller siden påvirke helsen vår. Hvis du antar at du vil følge prinsippene for rasjonell ernæring hver dag, tar du feil. Det er flott hvis du ville gjøre meg sint og bevise det motsatte. Jeg krysser fingrene for alle disse!

Den gjennomsnittlige personen har ingen medisinsk-ernæringsmessig kunnskap og former sin mening omkosttilskuddpå grunnlag av reklame eller andres meninger. Farmasøytiske selskaper tjener milliarder på vår uvitenhet. Som motstander av kosttilskudd bestemte jeg meg for å se nærmere på kosttilskudd på det polske markedet.

Dessverre er det dårlig. Tenk deg at for å kalle et kosttilskudd naturlig, er 5 % av den naturlige ingrediensen nok, og etiketten sier allerede: naturlig produkt. Jeg begynte å lure på om det var noe tilskudd jeg kunne bruke selv som spesialist, og om jeg også ville gi det til barna mine - takket være det ville jeg gi dem riktig mengde naturlige vitaminer og mineraler hver dag?

JuicePlus - et virkelig naturlig supplement?

Produsent av tilleggetJuicePlus rapporterer at den inneholder 98% naturlige ingredienser. Bare informasjonen fra produsenten er sannsynligvis ikke nok for deg. For meg også. Jeg var interessert i forskning publisert i medisinske tidsskrifter kjent for alle leger. Over 5000 leger, ernæringsfysiologer og farmasøyter over hele verden anbefaler JuicePlus.

Jeg ønsker ikke å beskrive all forskning i detalj, fordi det er for mange av dem, og de som vil vite mer, viser til faglitteratur. Kort sagt: Juice PLUS + ® gir viktige planteforbindelser som absorberes av kroppen, redusereroksidativt stress , støtter et sunt immunsystem, beskytter DNA, påvirker positivt noen viktige parametere for et sunt kardiovaskulært system system. vaskulær helse, støtter oral helse.

Hva er JuicePlus laget av?

Dette er 27 forskjellige typer frukt, grønnsaker og bær som høstes når de er modne. Så de har størst mengde mineraler og vitaminer. Disse produktene er: epler, appelsiner, ananas, tranebær, Barbados kirsebær (acerola), fersken, papaya, dadler, plommer, gulrøtter, persille, rødbeter, brokkoli, grønnkål, hvitkål, tomater, spinat, hvitløk, druer, blåbær, blåbær , bjørnebær, hyllebær, bringebær, røde og solbær. Hvem av oss spiser slike grønnsaker og frukt hver dag? Viktigere er at alle plantasjer er kontrollert. Vann og sukker tappes fra grønnsaker og frukt, og deretter dekkes de i kapsler og i denne formen leveres de til forbrukerne. Viktigere er at dette tillegget ikke inneholder: kunstige stoffer, sukker, konserveringsmidler, syntetiske fargestoffer, kjemiske stabilisatorer, ugressmidler, plantevernmidler, nitrater og genmodifiserte stoffer

JuicePlus er et av de mest undersøkte kosttilskuddene. I tillegg har den passende standarder og sertifikater. For de interesserte: GMP-sertifikat, NSF International - GMP TGA-sertifikat, Therapeutic Goods Administration of Australia, Swiss Medic, United States Pharmakopeia, NCO Nutritional Company for the Olympics, Fresenius Institute. Det er også utført verdensomspennende observasjonsstudier på barn og deres familier, der mer enn 500 000 familier allerede har deltatt. Resultatene av denne forskningen og sammensetningen av JuicePlus førte til at jeg begynte å bruke JuicePlus selv med barna mine på 4 og 6 år.

Etter 4-8 måneders bruk av Juice PLUS + ®, ble følgende positive endringer lagt merke til hos barn og voksne:

barnvoksne
Spis mindre hurtigmat og sukkerholdige drikker64 %65 %
De spisermer frukt og grønnsaker51 %61 %
De drikker mer vann63 %68 %
Ta mindre medisiner46 %34 %
De går sjeldnere til legen55 %42 %

For å gjøre vekttap effektivt starter vi med JuicePlus hver dag. Det er ikke en eneste person blant pasientene mine som er misfornøyd. Lavere kolesterol, mindre appetitt, penere hud - dette er det jeg hører mest om.

Hva er JuicePlus Shape?

Grønnsaker og frukt er ikke alt. Det ville være for lett for folk som sliter med overvekt eller fedme. JuicePlus Shape-produkter er beregnet på dem - barer, cocktailer og supper, riktig balansert når det gjelder mengden protein, fett og karbohydrater, som hemmer følelsen av sult. I kombinasjon med JuicePlus-kapsler og selvfølgelig med trening hjelper de deg ned i vekt

Shapeprodukter inneholder kun plantebaserte ingredienser - flott protein, inkl. laget av erter, lupiner, poteter eller soyabønner gir det en metthetsfølelse til tross for en liten porsjon. Ekstra Shape inneholder omega-3 fettsyrer avledet fra planter. Shape er produkter med lav glykemisk indeks, så det anbefales sterkt for diabetikere. Innholdet i en porsjon er kun 248 kcal av et balansert måltid.booster -emulsjon laget av spraytørket olje er også nyttig for å gå ned i vekt med dette systemet. Den inneholder ekstrakt av grønn te, naturlig koffein og ß-glukan, som hemmer sultanfall og styrker metthetsimpulsen. Jeg anbefaler imidlertid at du spiser, til tross for mangel på matlyst, fordi du vil føle deg veldig sulten om natten. Boosteren virker ikke i 24 timer - bruk den til å spise mindre eller kutte ned på kveldssnacks.

Vektnedgangen avhenger av antall kilo du må ned. Den strenge fasen varer i 3 dager og dette er selve Shape + JuicePlus produktene, deretter legges det til ytterligere 2 faste måltider og dietten følges til ønsket figur er oppnådd. Så, om 2-4 uker, slutt å ta Shape-produkter og gå tilbake til normal ernæring

Effekten av å bruke JuicePlus i kombinasjon med Shape-produkter gir fantastiske resultater - selv noen få kilo i måneden! Da pasienten min, som begynte å bruke JP + Shape-dietten, dro på ferie og kom tilbake til meg etter 4 måneder – kjente jeg ham ikke igjen. Selv gikk jeg ned 9 kg på Shape-produkter. Det er overvekt, som jeg ikke har klart å takle siden fødselen av mitt andre barn. Jeg vil informere deg med fullt ansvar om at Shape-produkter kan brukes av barn fra 7 år, etter å ha konsultert lege eller ernæringsfysiolog

For å oppsummere - ernæringssystemet jeg har beskrevet er deregnet for personer som tar hensyn til produktenes ernæringsmessige verdi, for alle overarbeidede og fremfor alt overvektige mennesker

Sjekk også:
  • Kalorikalkulator
  • Idealvekt - Kalkulator
  • BMI-kalkulator - formel for riktig BMI
  • Produktets energiverdi. Hvordan beregne kaloriverdien til et måltid?
  • Glykemisk indeks (IG) - tabell

Kategori:

Slanking