Fra begynnelsen av 4. klasse på barneskolen til midten av 1. klasse på ungdomsskolen ble jeg hatet av hele klassen min. Hånet over hvilke klær jeg hadde, hva jeg sa, hva jeg gjorde, og noen ganger uten grunn, sannsynligvis for moro skyld. Jeg ville ikke gå på skolen. Da jeg gikk inn, tenkte jeg allerede på å komme meg ut derfra, fordi jeg visste at det var i ferd med å starte. Jeg hadde ingen fred hjemme heller. Flere ganger om dagen på det sosiale nettverket mottok jeg meldinger som "Du er ingen … generelt er alle og alt bedre enn deg", "Jeg synes synd på moren din at hun fødte deg, hun angrer nok nå …". Fra andre året på ungdomsskolen begynte alt å falle på plass. I tredje klasse begynte jeg å sulte meg selv, jeg hatet kroppen min, jeg klarte ikke å se på meg selv. Jeg er nesten tom for sultestreik, jeg går i 1. klasse på videregående, men noen ganger kommer det tilbake. Også i 3. klasse begynte jeg å kutte meg. Jeg begynte å bli kontrollert, jeg gikk til samtaler med skolelæreren, som jeg elsker, og jeg går til henne den dag i dag. Det var bedre, men nå er det tilbake igjen. Sult, kutt, selvmordstanker dukket opp, jeg har inntrykk av at jeg er unødvendig, alle er lei meg, alle snakker bak ryggen deres, de venter bare på at jeg skal forsvinne fra denne verden for alltid og det ville være en god idé, bare gi dem en pause, la for alltid. Jeg har ikke krefter til å kjempe mot disse tankene lenger, jeg orker ikke mer, jeg fortsetter å late som om det er flott. I går hadde jeg et stort kutt på håndleddet, jeg ble klemt sammen mot veggen og orket ikke. Jeg vil gå til ungdomsskolelæreren min om en uke og fortelle henne alt dette. Jeg liker veldig godt å snakke med henne, men jeg er redd for at mamma skal finne ut av alt, slik det var før (hun fant bare ut om faste). Jeg gikk til psykolog, men jeg sluttet fordi jeg ikke likte ham og det hjalp meg ikke. Men hvis jeg hadde gått til rådgiveren på skolen, ville jeg ikke ha vært i stand til å fortelle henne det. Jeg vet dette fordi jeg allerede var et par dager siden og slapp. Vennligst hjelp. Hva skal jeg gjøre med alt dette?
Ut fra det du skrev, forsto jeg at du for noen år siden opplevde psykiske overgrep fra jevnaldrende. Ungdomsskolen er begynnelsen på puberteten, mange mennesker i denne perioden har atferdsforstyrrelser og det sies noen ganger at ungdomsskolen er en «jungel» av en grunn. I løpet av denne tiden begynner folk å være forskjellige, de er kritiske, intolerante og til og med grusomme. De endrer utseende, preferanser og måteroppførsel, har sin egen moralske kode, som kan avvike fra vedtatte standarder. Jeg tror du opplevde en slik situasjon da. Det har vært et veldig vanskelig år for deg, og stresset du har opplevd må ha vært langt større enn din evne til å takle det. En slik situasjon er objektivt sett svært vanskelig, også for en voksen, den overgår ofte vår overlevelsesevne, og er spesielt vanskelig for en sensitiv 13 år gammel jente
Jeg beundrer deg for at du taklet det da, og jeg lurer på hva som hjalp deg med å overleve alle disse vanskelighetene den gang, og hvordan du kan bruke det igjen nå. Det som skjedde var så intenst at det sannsynligvis påvirker hvordan du føler deg akkurat nå, hvordan du tenker om deg selv og hva som skjer med deg. Symptomene du skriver om - fordi dette sannsynligvis er symptomer på overdreven stress tidligere - er nå også så intense fordi du fortsatt modnes, og dette er tiden da vi er veldig følsomme for hva som er rundt oss, hva som skjer med oss , og alt vi opplever er mer intenst enn i voksen alder. Alt dette bør dempe, bli enklere i fremtiden.
Du spør meg: hva skal jeg gjøre? Du har allerede tatt det første skrittet ved å gå til en velprøvd og vennlig pedagog, og sørg for å fortsette det. Jeg er sikker på at det å dele det du opplever vil gi resultater. Det er viktig nå å involvere oss voksne i å hjelpe deg. På dette punktet vil jeg nok en gang understreke at dette er et veldig godt, modent og klokt steg. Du skriver ikke så mye om foreldrene dine, det er verdt å involvere dem slik at de kan være dine allierte i å takle livets problemer og hjelpe deg med å finne riktig spesialisthjelp. Vi voksne har nå ansvar for å gi tilstrekkelig hjelp. Hvis psykologen du jobbet med ikke passet deg, er det verdt å søke etter en annen psykolog eller psykiater (spesialist i barn og unge). Husk at du må gi ham en sjanse og litt tid, effektene krever minst noen få møter. Brevet ditt viser at du er en lys, innsiktsfull, moden person, klar over hva du går gjennom, del det og dra nytte av spesialisthjelp og støtte fra vennlige mennesker rundt deg. Jeg vet at det vil komme verre og bedre dager, og endringer vil ikke komme lett eller raskt, men jeg tror at din forpliktelse til å hjelpe deg selv og involvering av andre vil lønne seg.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen
Dominika Ambroziewicz-WnukPsykolog, personlig utviklingstrener
I 20 år har hun jobbet med tenåringer, unge voksne og deres omsorgspersoner. Støtter mennesker somoppleve skole- og relasjonsvansker, ungdomsforstyrrelser og tenåringsforeldre www.centrum-busola.pl
Flere råd fra denne eksperten
Kan onani i ungdomsårene være avhengighetsskapende? [Ekspertråd]Føler spedbarnet foreldrenes fravær? [Ekspertråd]Barnet våkner om natten og gråter [ekspertråd]Barnet vil ikke gjøre lekser [ekspertråd]Barnet gjør ufrivillige håndbevegelser [ekspertråd]Ni år gamle onanerer [ekspertråd]Hvordan takle søvnløshet? [Ekspertråd]Hvordan håndtere nevrose? [Ekspertråd]Hvordan kan jeg takle trakassering og dårlige tanker? [Ekspertråd]Hvordan håndtere effekten av langvarig stress? [Ekspertråd]Hvordan kan jeg takle stress før jeg snakker offentlig? [Ekspertråd]Tvangsmessig absorpsjon av kunnskap [ekspertråd]Antidepressiva og nedgang i musikalske evner? [Ekspertråd]Tenåringsonani i ungdomsårene [ekspertråd]Tenåringer og sent hjem [ekspertråd] Tenåring er altfor mobil, banner og er påvirket av jevnaldrende [ekspertens råd]Tenåring alene på ferie [ekspertråd]Avlyste bryllupet og fortsatte å være sammen. Hva å gjøre? [Ekspertråd]Partneren ønsker ikke samleie [ekspertens råd]Problem med å starte samleie. Hvor du kan henvende deg for å få hjelp [Ekspertråd]Samlivsbrudd og returer. Forblir du i et forhold? [Ekspertråd]Oralsex. Er jeg fortsatt jomfru? [Ekspertråd]Sønnen spiller på datamaskinen og sitter på internett [ekspertens tips]Uvelhet i svangerskapet. Er det nevrose? [Ekspertråd]