En dags diett etter jul overspising vil også være nyttig hvis du er veldig nøye med hva du spiser. Det er nok å prøve 12 retter – pluss desserter, frukt og alkohol – og problemet er klart. Julaften er en kjempeutfordring for fordøyelsessystemet. Som et resultat lider du av fordøyelsesbesvær, magesmerter og du lider av migrene

Endagsdietten etter julens overspisinger å lindre effekten av å hengi seg til grådighet. Ofte, i løpet av julaften, kjenner du ferien overspise, og det er fortsatt to dager foran deg ved de rikt dekkede bordene. Ikke rart at neste dag lider vi: flatulens, magesmerter, kvalme, migrene. Virkelig kan effektene av overspising være irriterende. Og likevel, i julen, er det ingen som ønsker å oppsøke lege.

Endags overspisingsdiett: regler

Drikk rikelig med mineralvann gjennom dagen. Vann hjelper leveren til å rense kroppen for giftige forbindelser (f.eks. etter å ha drukket alkohol). I tillegg setter det fart på fordøyelsen og gir kroppen natrium og magnesium (spesielt viktig når du drikker alkohol, som skyller disse mikronæringsstoffene ut av kroppen). I løpet av dagen, drikk en infusjon av mynte, som har en beroligende eller bedøvende effekt på fordøyelsessystemet. Du kan drikke 2-3 glass. Jo mer væske den dagen, jo bedre.

  • Til frokost, kok hirse med én daddel. Etter matlaging kan du legge til en halv teskje smør eller en teskje olivenolje. Hirse har en avgiftende effekt og gjør at alt «avfall» som forgifter kroppen vår (og gir ubehagelige symptomer) vil bli fjernet raskere. Vi kan legge til en rå banan (spesielt hvis vi har hodepine), fordi bananer er en ekte magnesium-kaliumbombe.
  • I stedet for middag – drikk rød borsjtsj, ren, men med mye hvitløk. Etter å ha spist mer kjøtt, fete sauser og søtsaker enn vanlig og drukket alkohol har vi oftest en forstyrret syre-basebalanse i kroppen. Rødbeter har en avsurende effekt, og hvitløk senker i tillegg nivået av fett og kolesterol i blodet
  • Pass på å inkludere kokte rosmarinpoteter med borsjtsj, siden denne urten stimulerer leveren og setter fart på fordøyelsen. På den annen side er poteter et uunnværlig middel for magen, de lindrer irritasjoner av slimhinnen, de introduserer, som rødbeter, en syre-basebalanse i magen.kroppen.
  • Denne gangen vil et kokt egg være det beste til middag. Takket være cysteinet som er inneholdt i det, hjelper det leveren til å rense seg selv, og stimulerer også arbeidet i fordøyelseskanalen. Bit egget med noen få agurker, som vil fremskynde fordøyelsen.

    • Våkn opp som ny neste dag.

    Kategori:

    Dietter