Som prof. James Waterhouse fra Manchester University's Faculty of Physiology, de beste månedene for en ferie, bortsett fra november, er vårmånedene mars, april og mai. Vi er mindre produktive om våren og vårsolverv har skylden. Så ta en piknik!

Hvorforvårferieer en god idé? Ikke fordi den langepikniklar deg spare noen dager med ferie. For våre store, store forfedre var forrasen verst – de led av sult og kulde, og de hadde ikke annet å gjøre enn å se etter en rik sommer. Våren er også en vanskelig tid for oss. Selvfølgelig ikke fordi vi ikke spiser nok, men på grunn av en drastisk nedgang i aktiviteten til kroppen vår.

En ferie om våren er i samsvar med den biologiske klokken

Hvis noen bare føler seg konstant sliten og stresset, får han skylden for seg selv - sier prof. James Waterhouse fra Manchester Universitys Institutt for fysiologi. Hvorfor? Fordi ingen får ham til å leve mot den biologiske klokken. Og denne forteller oss å hvile. Og de beste månedene for en ferie er, bortsett fra november, mars, april og mai. Hva gjør vi? Med utholdenhet av en bedre sak og mot naturen, erkjenner vi at om sommeren er vi mindre aktive, og det er derfor vi fortjener hvile. Selvfølgelig er det motsatte sant. Sommeren er tiden for den største effektiviteten til organismen.

Ta vare på huden din om våren

Nå bør du ikke tillate deg selv å forsømme hudpleie på noen måte. Hvorfor? For vår må ta igjen mye vinterrestanser. Dette er først. For det andre, begynn sakte å tenke og forberede deg på sommeren.
Den beste måten å gjøre dette på er å finansiere deg selv en serie (helst 6-10) behandlinger i en profesjonell skjønnhetssalong. Ingen andre vil effektivt regenerere, faste og friske opp huden.

Hva truer deg om våren?

  • svakhet
  • søvnighet
  • hyppig hodepine og muskelsmerter (muligens på grunn av vitamin- og mineralmangel)
  • svekkelse av reflekser og muskler (for lite kalium
  • irritabilitet, mindre motstand mot stress, smertefulle muskelspasmer (mangel på magnesium)
  • plutselige anfall av tretthet (jernmangel)
  • hårtap (mangel på sink)

Unngå trøbbel om våren

  • nooverarbeid deg
  • søvn ikke mindre enn 8 timer, nødvendigvis fra ca.22
  • spis lett
  • drikk masse fruktjuicer
  • ikke unngå snacks
  • suppler kostholdet ditt med multivitamintilskudd
  • øv, øv og øv igjen. Ta en tur i det minste.

Kategori:

Psykologi