Hvordan sole seg trygt? Sollys er avgjørende for at kroppen skal fungere riktig, men overflødig sollys er skadelig for helsen. Konsekvensene av feil soling kan være solbrenthet og aldring av huden. Melanom eller annen hudkreft kan også utvikle seg i fremtiden. Derfor er det verdt å vite hvordan du soler deg trygt. Ta quizen vår og test kunnskapen din.
Hvordan sole seg trygt? Hvordan unngå solbrenthet? I hvilken grad huden vår er utsatt for å bli rød eller brun under påvirkning av solstråling avhenger av dens fototype.
I Polen er de 3 mest populære fototypene: Nord-europeisk (solen fører raskt til rødhet i huden, så det er bedre å sole seg kort tid), sentraleuropeisk (det er preget av relativt høy motstand mot solbrenthet) , og søreuropeiske (mennesker med denne hudfenotypen er motstandsdyktige mot brannskader).
Du bør imidlertid vite at toleransen for solstråling også avhenger av andre faktorer, som alder, og når det gjelder kvinner - også av menstruasjonssyklusen (følsomheten for sol er større før menstruasjon og på første dagen av det).