Høydeskrekk (akrofobi) kan dukke opp før et potensielt strikkhopp, men også når det er nødvendig å klatre i en stige eller til en øvre etasje i en bygning. Høydeskrekk er ingen liten sak, siden den viser seg ikke bare i tanker om farene ved å være høy, men også i somatiske symptomer på angst og noen ganger til og med panikkanfall. Kan høydeskrekk kureres på noen måte og dermed lette pasientens daglige fungering? Les om høydeskrekken og lær hvordan du kan overvinne den.
Høydeskrekker klassifisert som en spesifikk fobi og i utgangspunktet er det en av de mest kjente formene for denne typen angstlidelser. Et annet begrep som brukes for å beskrive dette problemet erakrofobi- det er avledet fra en kombinasjon av to greske ord: akros, forstått som topp eller toppunkt, og phobos, oversatt som frykt.
Det er verdt å nevne her at ikke enhver frykt for å gå til stor høyde kan behandles som en fobi. Frykt er en følelse hvis rolle er å beskytte oss mot farlige situasjoner – det er tross alt alltid en mulighet for å falle ned fra en eller annen fjelltopp, så det er i prinsippet helt naturlig at frykt oppstår i en slik situasjon. Høydeskrekk kan imidlertid bare snakkes om når frykten i en fryktprovoserende situasjon blir av betydelig grad, ulike somatiske symptomer på angst oppstår, og når angst har en negativ innvirkning på den generelle funksjonen til et menneske.
Høydeskrekk er en av de vanligste spesifikke fobiene - 3 til 5 % av mennesker sliter med det. Problemet er mer vanlig hos kvinner.
Årsaker til høydeskrekk
Årsakene til høydeskrekk - så vel som årsakene til forekomsten av andre spesifikke fobier hos mennesker - er ikke klart definert så langt. Den mistenkte årsaken til akrofobi er traumatiske hendelser opplevd i barndommen. For eksempel kan en voksen som lider av høydeskrekk i barndommen, for eksempel falle fra et tre og lide av traumer - i dette tilfellet virker frykten for å oppleve en slik situasjon igjen ganske forståelig.
Høydeskrekk kan også føre til et fenomen hvor du frykter høyderpå en måte "lærer" vi av våre kjære. En slik hypotese ble laget på grunnlag av at hos barna til de menneskene som selv lider av høydeskrekk, oppstår et lignende problem oftere enn hos etterkommere av mennesker uten høydeskrekk. Hos et barn som kan se at vergen eller foresatte er ekstremt redde for høyder, kan en lignende type frykt også utvikle seg.
Nok en teori om årsakene til høydeskrekk er den der denne frykten ville … beskytte den menneskelige befolkningen fra utryddelse. Å være i høyden er tross alt forbundet med risikoen for ulike hendelser, hvorav noen til og med kan føre til dødsfall. Når det gjelder denne teorien, ville tendensen til å frykte høyder ganske enkelt være arvelig og innebygd i den genetiske koden. Det er imidlertid ikke alle som opplever høydeskrekk, og det er mange kritikkstemmer om disse, genrelaterte, hypotetiske årsakene til høydeskrekk.
Frykt for høyder: symptomer
Symptomene som oppstår ved høydeskrekk kan gjelde to sfærer: ment alt og kroppslig. Den første av disse inkluderer forekomsten av ulike frykter når du befinner deg på en stige, i en høyere etasje i en bygning eller i en hvilken som helst annen situasjon knyttet til opphold i en betydelig høyde. En pasient med høydeskrekk kan frykte at han vil falle og dø om et øyeblikk. Han kan også føle at han er på ekstremt ustabil grunn, eller at han kan bli dyttet av noen når som helst, falle og oppleve konsekvensene av en slik situasjon.
Personer med akrofobi utvikler også somatiske symptomer på angst. Dette kan for eksempel være økt hjertefrekvens, men også økt svette, svimmelhet eller betydelig grad av blekhet
Høydeskrekk - i de mest alvorlige tilfellene av dette problemet - er også forbundet med risikoen for panikkanfall. I løpet av den kan de ovennevnte problemene dukke opp (men av mye større intensitet), men også andre plager, som en følelse av kortpustethet eller til og med fullstendig mangel på luft, brystsmerter eller troen på at den gitte personen vil dø snart. menneskelig.
Høydeskrekk - som tydelig vist ovenfor - kan ha en betydelig negativ innvirkning på pasientens daglige funksjon. Akkurat som det er ganske enkelt å unngå strikkhopp eller tivoliturer på pariserhjulet, er det mye vanskeligere å unngå å klatre i høye bygninger eller bruke en stige helt. Kan pasienter med høydeskrekk hjelpes på en eller annen måte, eller må de lære seg å leve med problemet sitt?
Høydeskrekk: hvordan bekjempe den?
Heldigvis for pasienter med høydeskrekk kan dette problemet definitivt kureres. Det er for eksempel mulig å forsøke eksponeringsterapi, som er basert på gradvis eksponering av pasienten for stimulansen som forårsaker frykt (i dette tilfellet i betydelige høyder). Målet med terapien er desensibilisering, det vil si å få personen i stor høyde til å slutte å vekke frykt hos den behandlede personen. Det er imidlertid et problem her - akkurat som det i tilfelle av araknofobi ikke er vanskelig å introdusere edderkopper til pasienten, kan det være vanskeligere å gå med ham til forskjellige steder som ligger i stor høyde. Av denne grunn brukes virtual reality-teknikker i behandlingen av høydeskrekk, takket være at det er mulig - med bruk av spesialutstyr - å simulere ulike hendelser, som å være på toppen av en fjelltopp.
En annen metode som brukes i behandling av høydeskrekk er psykoterapi - bruken her er først og fremst kognitiv-atferdsterapi. Farmakoterapi, brukt i behandling av mange ulike psykiske lidelser, brukes sjelden hos personer med høydeskrekk, og generelt kun som et hjelpemiddel. Pasienter med de mest alvorlige formene for høydeskrekk tilbys hovedsakelig antidepressiva. Noen ganger anbefales angstdempende midler fra benzodiazepingruppen, og man forsøker også å lindre de somatiske symptomene på akrofobirelatert angst ved å gi betablokkere til pasientene
Kilder:
1. Coehlo C.M., Wallis G., Deconstructing Acrophobia: Physiological and Psychological Precursors to Developing a Fear of Heights, Depression and Anxiety 27: 864-870 (2010), online tilgang: http://hms.he alth.uq.edu. au / vislab / publikasjoner / opptrykk / coelhoDaD10.pdf
2. Whitney SL et al., Akrofobi og patologisk høydevertigo: indikasjoner for vestibulær fysioterapi? Phys Ther. mai 2005, 85 (5): 443-58; online tilgang: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15842192
3. Materialer GoodTherapy.org-nettstedet, online tilgang: https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/acrophobia
Om forfatterenBue. Tomasz NęckiEn utdannet ved det medisinske fakultetet ved det medisinske universitetet i Poznań. En beundrer av det polske havet (mest villig spaserer langs kysten med hodetelefoner i ørene), katter og bøker. I arbeidet med pasienter fokuserer han på å alltid lytte til dem og bruke så mye tid de trenger.Les flere artikler fra denne forfatteren